自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

歲月，似乎帶著深沉，也有點滄桑，但也卻實是它在人生的過往里，訴說著曾經有過的一切。 　　每個人的人生都不是一帆風順的，生活有自己的苦樂悲歡，命運有自己的坎坷曲折。然而，人生也是一場未知的旅行，充滿著變數。正是因為這樣，才讓生活充滿對未來的好奇和渴望。 　　生命，歸根到底無外乎兩種形式，一種是長度，另外一種就是寬度。生命的長度誰也無法左右，那是取決于健康，心情，習慣和生活環境等諸多因素;但生命的寬度，卻可以用豐富多彩的燦爛來拓展和豐盈。 　　心有多寬，天就有多藍。人生的寬度就是靈魂的高度。有時候，人生就像一場賽跑，不怕慢，就怕停留。行動，鍛煉的是能力;思考，增加的智慧;而讀書，凈化的正是靈魂。 　　每個人都向往幸福，而幸福就是對生活的認知和肯定。人對世間的感慨源于對生活的評判。無論現階段處于哪種狀態，一份淡然，就是生活最美的幸福。 　　生活是多彩的， 但經歷過之后就會明白，無論曾經把未來描摹得多么美好，其實真正需要的只是一個純凈中的潔白。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生需要自信，遇到任何挫折也不要消沉，因為那只是暫時的，相信只要給出一段時間，光陰自會磨平歲月的滄桑;生命需要陽光，即使走到暗夜有不必害怕，因為長夜盡了，迎接你的一定是一片光明。 　　人生的過程，其實就是一場沉重的承受。所以，一定要懂得適時的放松自己，不要讓自己活得太累;也不要為難自己，累了，就停下來，看看太陽，聞聞花香，不要勉強，更不要抱怨，因為有苦有累才是生活本來的樣子。 　　歲月無情，或許前世修行不夠，才有今生的無緣或擦肩，每一道刻骨銘心，都曾印下只望記得彼此來過;歲月亦有情，某一個轉角處，一定會有一個人，等你在花開的地方，和你一起同行。 　　相信有愛，也需要愛，因為愛就是和懂得同行的善良和慈悲。每一個想念的人，都在心中留下記憶的美好;每一個幸福的背后，都有一份深切的感動。 　　不同的境遇有不同的生活，每個人的人生都是不一樣的。回頭看時，不要悲傷;向前走時，不要猶豫。路在自己腳下，不要被別人左右，你的世界由你做主，生活是你自己的，不是別人的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生是一條充滿崎嶇而又寬闊的河。時而波濤洶涌，讓你望而卻步;時而涓涓細流，讓你歡快走過。生命就是一場拼搏，無論遇到什么，只要堅強走過，等在面前的一定是一樹絢爛的花開。 +10我喜歡

支教二三感   文/鄭世俊       隨著2020年最后一頁日歷的翻過，我的鄉鎮中學支教也有兩年了，兩年時間是會發生很多故事，每一個故事背后也會有很多感慨。         01       生活氛圍超過教學氛圍       毫無疑問，這是一個傾注我個人教育情懷和教育思考并進行了積極探索的兩年，也是一個充滿誤解與壓力、隱忍與無奈的兩年。 推開灰塵滿布的辦公室，在周圍人質疑的目光中我從車上抱下鋪蓋卷，開始了人生中又一段鄉鎮中學教書生涯。清晨6點，外面還是一片漆黑，鄉鎮中學的教室里已是郎朗的讀書聲，夜晚9點，華燈初下，數學老師的辦公室里還簇擁著前來問題的學生。年輕的校長一臉無奈，捉襟見肘的經費開支總是讓他長吁短嘆；而有著28年校齡的老教師說起這個學校的前世與今生，頭頭是道，一臉自豪，某些人的離去和升遷反倒成了他自己談資的優越感；新分配的特崗教師還在留戀著大學校園，一轉身就得學會生火取暖、搭伙做飯開啟人生真正意義上的柴米油鹽。           逢集過會的街道，充斥著小商小販的叫賣聲和炸油條、煎涼粉的香味，校園隔墻的田間小道上，悠閑地咂著旱煙鍋子的老農趕著耕牛，牛脖頸上清脆的鈴鐺聲彌漫在街道上的叫賣聲、佐料味里，一起誘惑著教室里正在盼望下課的學生。“兩節一會”的籌備和召開總是和教學任務落實的博弈中讓老師學生精疲力盡，到了最后，教育教學相得益彰、各自安好，學校工作在時刻緊張又充滿生機的全力推進中穩步向前。 總之，在鄉鎮中學里，生活氛圍永遠會超過教學氛圍，二十年前是這樣，十年前是這樣，如今也是這樣的。       02           “堅壁清野”的招生       組織的信任和同志的認可是需要時間的，但一所學校的發展卻不能錯失良機。 地處中塬重鎮的鄉鎮初中在沸沸揚揚的擇校熱和進城熱面前是絕不占什么優勢的。擺在管理者面前的兩難問題是到底該狠抓內部管理提高教學質量贏得家長的信任呢？還是通過謀求相對優質的生源讓學校早一天進入良性發展的快車道？每一個黑色的七月、八月，都是一場場你死我活的血淋淋的生源大戰，我們既無法與縣城名校抗衡更不是老牌私立學校的對手。于是，風里雨里，我來你家里叫你。招生老師走村串巷就像日本鬼子進村掃蕩，一個村子一個村子、一個家戶一個家戶地去說服。后來我們把這樣一種招生方法叫“堅壁清野”，聽起來多多少少有點苦澀，但作為一名縣城公辦學校的教師，是無論如何也體驗不到突然有一名文化課基礎相對穩固的學生愿意來我們學校上學的那份驚喜。       隨著全體同仁和我個人的各種努力，學校招生形勢的向好發展，新的一級初一年級學生不論從學生數量到學生質量都有明顯的提升。學校同仁們不僅看到了學校發展的希望而且看到了自身存在的意義，他們的眼睛開始有了光亮了。     03       最后一片“凈”土       在這里，也只有在這里，教育才不是商品，補課才不是產業，鄉鎮中學可能是教育良知尚存的最后一片凈土。 什么樣的學生會選擇留在鄉鎮就讀？家庭經濟條件差，父母教育意識薄弱，監護人缺失或者監護人喪失基本的經濟來源。愿意留在鄉鎮選擇就近入學的家庭，大多數都來自非正常的家庭，單親、離異、喪偶比比皆是，一大批“留守孩子”基本上自己管自己，這些缺失監護人監管的在校學生，隨時隨地都存在輟學的危險。       這里沒有補課機構、校外培訓、有償家教、家長資源.......。老實說，正是缺乏或者缺失對教育攀比的畸形欲望，才沒有出現教育商品化市場化的競爭，從而也沒有形成教師出賣良知和職業道德從事有償家教的現象。 恰恰相反，我能指名道姓地說出很多同事，掙著微薄的工資、過著清貧的日子、默默無聞地從事著傳道受業解惑的事業。他們有的甚至拿出自己工資的一部分，資助、獎勵、甚至幫助自己的學生，他們沒有參與什么師德師風職業道德主題演講，但毫無疑問，他們是高尚的人，純粹的人，是有益于人民的人。           凈，除了表達干凈的意思，其實還有另外一層意思，那就是缺失，學生家庭作業任務完不成，教師選擇叫家長配合，家長監管無法到位，孩子周末處于失控狀態，各種矛盾層出不窮，完全進入了“5+2=0”的教育怪圈里。這些孩子將來有一天長大，他們會怎么樣認識這個社會，他們對現在在城市里接受著“公平”教育、甚至優質教育的孩子，到底有多大的隱憂。     04       在適應中慢慢頹廢       規劃人生是一種智慧、挑戰命運是需要勇氣，一個人總是在對現狀的適應中不知不覺慢慢頹廢的。 夏天來臨的時候，我就開始在校園的那排松樹底下撿拾松球，因為聽說這里的冬天異常寒冷。但在感受冬天的寒冷之前，我先得感受一下在蒸籠一樣的平房宿辦室午休是怎樣一種煎熬。午夜的貓頭鷹的尖叫當然比不上炙熱陽光下躲進樹葉里的知了讓人煩躁，這個時候，我其實在盼望狂風肆虐的午后，90年代的木門框、鐵窗菱格根本阻擋不了隨風揚起的黃塵，只一個下午，整個屋子里桌子上、案板上、床鋪上都鋪了厚厚的一層黃土。就在我此刻敲擊鍵盤的時候，我的平房辦公室正在經歷著“百年一遇”的零下21度低溫寒潮。加油站隔壁的煤場送來的所謂鋼化煤一袋一袋地換走了我的煤票，卻讓我一夾子一夾子地往外夾未能燒燼的石塊，這個冬天果然要在寒風吹徹的哆嗦中盼望每一個黎明。       鄉鎮中學固然存在著生活條件簡陋、生源質量落后的尷尬，但這里恬靜、休閑、安逸，人與人之間的交往質樸、真誠、簡單，還是有著很多城市生活無法同步的靈魂。當然，說句實在話，這里不適合年輕人久居，但對一個經歷了鄉鎮到城市、經歷了公辦到私立、經歷了被管理者到管理者再到被管理者各種角色互相轉化的我而言，我覺得，這所有的坎坷與遭遇，也就都變得無所謂啦。 +10我喜歡

2035年18歲的年輕朋友們：   信手點開18年前時光漂流瓶，也許你在高考前后，算作與你們談談心。出生在世紀之年的我，追溯歲月的時光隧道，從幼學、小學到初高中，再到十八歲的花季年齡，經歷了高考這道“成人門”后，又迎來了意氣風發、風華正茂的一個全新的起點。   回首過往，歲月的印記點點在心。08年汶川大地震的“多難興邦”、北京奧運會迎來的舉世驚嘆、天宮登空、蛟龍探海、高鐵奔馳、北斗組網、航母下水、大飛機試飛驚艷全球……。我國進入新世紀的青春十八年間，在高端技術裝備、戰略新興產業上實現了由量的積累到質的飛躍，從一點突破到全面系統躍升，一批批由工匠精神研發創新的大國重器，讓唱悲中國的少數人驚掉了下巴，也讓我們有幸生活在這個國度里的人們而感到由衷的驕傲與自豪。   人的一生只有一次青春。現在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的。從青年起就要扣好第一粒扣子，從自我做起、從現在做起、從點滴做起，以追夢的激情與圓夢的行動，創造出精彩的人生。青春需要夢想、需要使命、需要擔當，才能走好自己的青春奮斗之路。   奮斗要有夢想。你的夢想有遠大，中國就有多美麗。在我剛記事時，生活中購買物品，從以前的現金交易到后來的卡上交易，再到后來的網上支付，到2018年買菜、買個燒餅都掃碼支付了，不要說大多中年人想不到，就連剛進成人門的我也沒有想到，甚至應接不暇了。年輕人不需掩藏對美好生活的向往與追求，因為每個人都是中國夢的一個細胞。一只風箏要飛起來，必須站到時代的風口。2020年，中國將全面建成小康社會，很近了；2035年中國將基本實現社會主義現代化，一眨眼的功夫也就能到達。我們這一代人會不忘初心往前奔，繼續前進不懈怠，那2035年18歲的你們，更不能松勁，也要追趕潮流，當好時代的弄潮兒。   奮斗要有使命。使命因責任而存在，人生因使命而出彩。18歲的花季里，沒有太多的詩和遠方，反倒可能為社會高房價、生活重壓力、工作不舒心而忐忑憂慮、惴惴不安。一代人有一代人的際遇，一代人有一代人的使命，正如現在的國家主席習近平，1969年僅16歲就到陜北梁家河插隊當知青，一口氣的七年間，白天努力干活練身子，晚上勤奮讀書強腦子，在陜北貧瘠的土地上，思考著“生存還是毀滅”的問題，也正是因為這種永不懈怠的精神狀態和一往無前的奉獻姿態，他立下了為祖國、為人民奉獻的堅定信念。歷數前幾代人，從田間地頭一介布衣走進高等學府學習深造，成為祖國棟梁；多少人背井離鄉默默奉獻大漠邊陲才守候了祖國和平與萬家燈火，正是這種懷抱“上天攬月、五洋捉鱉”的使命，才有了飛船登天、航母下水的壯舉，支撐了屬于國家和人民的光榮與夢想，實現了建設充盈豐滿美麗中國的夢想。   奮斗要有擔當。擔當就是責任的承載，與逃避相對。逃避責任為人所可笑可恥，擔當責任被人稱道稱贊。國防大學激光陀螺團隊里，86歲高齡的教授高佰龍，為新武器定位裝上“電子眼”；參加過我國45次核試驗的將軍科學家林俊德院士，臨死前27天，不肯手術更不肯休息，用最后時間整理電腦中保密文件，直至離開這個世界，這種與時間賽跑拼搏拼命硬扛的擔當精神就是中國精神，還有“中國量子之父”的潘建偉放棄海外優越優厚的待遇條件，毅然回家投身國家建設……。這些都是中國精神，都是大國擔當。國家脊梁的精神不正是年輕人學習的擔當精神的典范么？   年輕人不要說別人有背景，自己只有背影；身處的時代就是自己的是最大背景。年輕人犯錯誤，全世界都能原諒你；青年人跌倒再爬起來也是礪練心志，不能因現實復雜而放棄夢想，更不能因理想遙遠而放棄追求，因為   “歷史只會眷顧堅定者、奮進者、搏擊者，而不會等待猶豫者、懈怠者、畏難者。”只要青春有夢、胸懷使命、扛起擔當，失敗的你也是世界的王。   因為活著，才有分量；向前奔跑，才能抵達。愿18歲的你青春燦爛、奮斗不止，與祖國一道前途光明！   高考一考生于2018年6月   【作者簡介】柳鳳春，山東聊城人。在部隊從事新聞宣傳工作，愛好評論、言論及散文寫作，在軍內外報刊發表作品2000余篇。我思故我寫，我寫故我在。 +10我喜歡