上團體課分享時，

一位嗎嗎哭的很傷心，

哽咽的說他像是個拼命三郎，

都沒有好好愛自己，

他每次都是有目標給他，

就拼命的去完成他，

不管多累，不管自己身體如何，

都拼了老命硬撐，

他說他在她女兒身上也看到他自己的影子，

女兒老師交待女兒做一份額外作業，

女兒不想，

可是還是免強自己去答應。

他很心疼她女兒，

可是他卻沒有心疼她自己，(說到這又哭了)

她身體自從結婚後，

就每天大痛小痛，

去年還生了場大病，

他都覺得可以忍受，

可是他真的很痛，

腰痛，

脖子酸痛，

肩膀痛，

胃痛，

全身沒有依處部痛，

他老實說，

他一直認為家庭需要他，

只要有任何需要他的地方，

就像任務依樣，

他會拼了老命去完成，

所以難怪她全身都痛到不行，

這是一種強迫自己的思考模式，

其實，

它可以說停，

它可以請別人幫忙，

它可以老實告訴別人他沒有辦法完成，

不需要這麼辛苦一個人苦撐，

我想台灣還是有很多婦女，

為了家庭工作，

扛了很重很重的擔子，

卻從來不喊累，

也不埋怨，

結果身體出了毛病，

一家都陷入困境，

或者先生外遇，

這該是誰來負責，

我靜靜的思考，

我想凡事盡力就好，

不要拿一根繩子從後面鞭測自己往前，

要求完美的性格，

命運都很悲慘，

希望戒之，

這樣你累，

別人也看得很不忍，

何苦呢。

學會說不，

學會告訴自己停，

不管是停下腳步，

停下工作，

停下繁亂的思考，

就是停，

因為生活是需要空間的，

如果你都填滿任務，

哪你是不是很像機器人呢?

必須承認人是有惰性，

人性是喜歡享樂，

人性是喜歡懶惰的。

有時候不坊放慢腳步，

你會感到更有活力去面對生活和家務事。