嗨，各位好，感謝您來到Arica日本代購諮詢平臺。

這些年來一直協助朋友圈代購日本與其他國家的商品

發現大家對於代購業者有三大要求-快速、正品、服務！

可見迫不及待拿到自己想要的夢幻逸品是每一個人的心願🙆‍♀️🙆

尤其一到折扣季的時候，大家的私訊簡直像是海嘯般的席捲而來，深怕錯過採購的最佳時機，

所以☀夏季7-8月跟❄冬季12-1月時，通常是ARICA最忙碌的時候🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

但是忙歸忙，服務絕對不打折，會盡我所能在最短的時間內，幫朋友們採購商品回來👌

也因為這樣的服務態度，在朋友圈中累積許多好口碑👍👍👍

並藉由這些年的代購經驗，漸漸整合出自己的一條龍服務✈🛳🚘

其中貼心四大服務：

1. 💗一般商品無二階段運費(大型商品除外)。
2. 💗配合多家專屬物流公司，日本直送臺灣。
3. 💗貴重物品及易碎物品免費提供加固包裝服務。
4. 💗日本小幫手代購，提供現場採買服務。

全世界都知道日本對於產品開發的嚴謹態度，其職人精神以及創意性有目共睹，

有許多期間限定或是一發售即搶售完畢的商品。

由於日本網站註冊、付款等手續繁雜，加上許多人看到非中文的後臺就完全不知道如何下手，

有了ARICA的幫忙，讓許多朋友能在家就輕輕鬆鬆享受日本購物的樂趣。

大家會問，可以找代購網站幫忙代購啊，話是這麼說沒錯，

但是很多代購網站的手續費不只貴，而且運費還分二階段收款，換算下來其實非常不便宜。

案例一：

像是最近一個怪獸公仔收藏家找其他平臺代購一款基多拉的軟膠玩具，

手續費+運費，就快破2000元，但是ARICA協助代購後，卻幫他省了1500元。

而且10天內就讓他收到這款軟膠玩具，讓他非常高興~

案例二：

另一個案例是幫一個只能穿21.5號的小腳女生代購JELLY BEANS的日本女鞋，這個鞋子尺寸在臺灣非常難找

她到日本旅遊就會專門去這個專櫃買鞋，但近年因為疫情關係，一直沒辦法過去採買，導致一雙鞋都要穿很久

雖然這個牌子之前有代理商在臺灣百貨公司設櫃，但一雙鞋單價動則4000-5000元而且款式又少，後來又因為疫情影響該品牌已全面自臺灣撤櫃

就算有錢在臺灣也買不到了。後來她在網路上找到ARICA，幫她直接從日本品牌店下單，結算後，一雙鞋含運費居然只要2100元，讓她大大的歡喜

買到既喜歡又符合預算的鞋款，自此成為ARICA的代購常客。

ARICA將這些年五花八門的代購經驗及資源服務，全部整合起來成立一個專門代購的諮詢平臺。

在這個網站上，ARICA設立了一個專門的一對一窗口，

不論是各種品牌購物網站or動漫商品or精品服飾、包包等，都可以幫你買回來，

你只要提供想要買的商品頁連結或照片，並填寫委託單或私訊商品名(或型號)、數量、顏色等，

ARICA就會用最快的速度幫你代購~

這些年幫忙代購的商品種類非常多元，底下為部分朋友委託代購所傳的開箱照：

＊協助生活小物賣家代購文具用品

＊幫忙代購限量背包

＊代購任天堂日本限定Amiibo

＊各式開架化妝品與美妝品

為了提供更好的專業服務，ARICA將日本代購當成一門事業在經營，長期關注日本文化與流行趨勢，且透過一次次的代購經驗

累積不同購物網站的購買技巧及如何尋找物美價廉的正品貨源，不只幫朋友們省荷包，也間接讓ARICA整合所有通路資源，得以提供更完善的服務。

委託日本代購流程：

代購規則說明：

■填寫代購表單或私訊您欲購買的商品網址及名稱、規格、顏色、數量等資訊。
■專人快速提供一段式報價（內含日本國內運費、空運運費、關稅、臺灣國內運費）。
■確認委託且完成付款後，當日為您代購，使用空運約10個工作日可收到商品（預購商品除外）。
■代購服務及賣場商品，採用全額付款制，不代墊款項。
■商品顏色多少都會因每臺電腦不同而有色差，不保證圖片或描述與實物完全符合，若無法接受請勿下單，因為是國際代購，無法退換貨，敬請見諒。
■已於日本網站完成付款之訂單，無法更改或取消。(日本官網一律無法改單)
■日本商品跑貨極快，如遇商品斷貨或缺貨，將以聊聊告知取消訂單並作退款。
■付款方式使用ATM或臨櫃匯款。(可提供刷卡服務，但刷卡及分期手續費另計)
■包裹經多次運送，外包裝難免會有八角壓痕，完美主義者可接受再下單。
■寄送方式一律使用郵局出貨。若需要超商取貨或宅配，請下單前告知，費用另計。
■若想要了解物流進度，請私訊小幫手，我們會盡快幫您查詢。
■為避免消費爭議，商品出貨前一律拍照及攝影檢查商品的完整性。
■代購無法退換貨，因退回日本已超過日本七天鑑賞期，亦無提供保固及維修，敬請見諒。

若需要詢價底下有三個聯繫方式，歡迎您的洽詢喔

委託ARICA幫您代購日本商品，是您最安心的選擇~~

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日本gu代買許多人到日本旅遊都喜歡買很多東西，而日本也有很多東西不管是品質還是價格都是十分劃算的，那麼到日本買什麼最劃算？日本購物注意事項有哪些？接下來我們來詳細瞭解下。日本代購網

　　到日本買什麼最劃算？日本帽子海外代購

　　1、化妝品。當你去日本時，你必須買化妝品，和國內價格比，真的是性價比高，DHC、資生堂、高絲等價格很便宜。日本運動鞋轉運代購推薦

　　2、手錶品質很好。同樣是Citizen或者精工，日本賣的品質和臺灣賣的明顯不一樣，而且價格比臺灣賣的便宜
卡西歐的手錶也是國內價格的一半，而且都是日本原裝的。此外，日本還有很多中世紀(二手)的奢侈品店，在那裡可以找到很多來自歐洲的顏色不錯的名表和包包。

　　3、商城打折產品。適合的話就買，，日本樂天洗手間清潔用品正品代購日本打折真的很劃算。朋友打折買了一塊浪琴手錶，折合臺幣12000多很便宜。

　　4、剃鬚刀、小電器等。日本強項，不多說，飛利浦剃鬚刀的價格比臺灣便宜1/3，款式也是最新的。電鍋等小家電是日本採購的主力之一

到日本買什麼日本日本茶包批發代購

　　5、巧克力。喜歡巧克力的話一定要買一些，超市、便利店、藥店都有賣，很便宜，但是味道真的很好。日本代購連線

　　6、紀念品。日本旅遊景點的紀念品價格還是很合理的，不像臺灣，在景點買紀念品很貴。如果你覺得合適，可以考慮買。日本樂天嬰兒衣服鞋子轉運代購推薦

　　7、其他動漫周邊、成人用品、名牌包包等，日本樂天一般童裝代購最便宜要麼在國內沒有，要麼比國內便宜很多。

　　在日本購物需要注意什麼

　　到日本買什麼最劃算瞭解後，日本購物注意事項有哪些？日本浴室清潔用品代購批發

　　1、大阪的藥店比東京的便宜，所以最好先在大阪購買，然後在東京補充。

　　2、日本藥店門口擺放的開架商品都是熱銷且好用的產品，與國內不同日本團購樂天，可以多加關注。

　　3、幾乎所有的商場和藥店都配有中文導購員，所以不用擔心語言問題。在沒有中文店員的情況下，直接看牌子，上面寫著它是最受歡迎的，銷量第一或者Cosme排名一般都不錯。

　　4、在日本買歐美的化妝品不劃算，想買歐美的化妝品可以直接去機場免稅店。日本團購家電

到日本買什麼

　　5、白色戀人除了北海道只有機場免稅店有，在日本本州找不到這些口碑隨行禮物，想買的話，最後走的時候去機場買就行了。

　　6、不像歐洲，日本機場不辦理退稅。可以直接在商場、百貨公司、藥店享受退稅。退稅需要護照，退房一定要記得帶護照，別忘了退稅。

　　8、全日空航空公司限制每人托運兩件行李，每件不超過23公斤。

　　7、所有免稅品採購的發票一定要保管好，最後通關的時候會有人檢查，千萬不要丟。

　　8、消耗品，尤其是化妝品，在日本不宜直接拆解使用，如發現需繳納8%的消費稅，所以購買免稅品時要封存化妝品。

　　9、就營業時間而言，日本大多數百貨商店和商店晚上7點左右關門，所以我們應該注意行程和房間的合理安排。

蕭紅：家庭教師　　20元票子，使他作了家庭教師。　　這是第一天，他起得很早，并且臉上也像愉悅了些。我歡喜地跑到過道去倒臉水。心中埋藏不住這些愉快，使我一面折著被子，一面嘴里任意唱著什么歌的句子。而后坐到床沿，兩腿輕輕地跳動，單衫的衣角在腿下抖蕩。我又跑出門外，看了幾次那個提籃賣面包的人，我想他應該吃些點心吧，八點鐘他要去教書，天寒，衣單，又空著肚子，那是不行的。　　但是還不見那提著膨脹的籃子的人來到過道。　　郎華做了家庭教師，大概他自己想也應該吃了。當我下樓時，他就自己在買，長形的大提籃已經擺在我們房間的門口。他仿佛是一個大蝎虎樣，貪婪地，為著他的食欲，從籃子里往外捉取著面包、圓形的點心和“列巴圈”，他強健的兩臂，好象要把整個籃子抱到房間里才能滿足。最后他會過錢，下了最大的決心，舍棄了籃子，跑回房中來吃。　　還不到八點鐘，他就走了。九點鐘剛過，他就回來。下午太陽快落時，他又去一次，一個鐘頭又回來。他已經慌慌忙忙象是生活有了意義似的。當他回來時，他帶回一個小包袱，他說那是才從當鋪取出的從前他當過的兩件衣裳。他很有興致地把一件夾袍從包袱里解出來，還有一件小毛衣。　　“你穿我的夾袍，我穿毛衣，”他吩咐著。　　于是兩個人各自趕快穿上。他的毛衣很合適。惟有我穿著他的夾袍，兩只腳使我自己看不見，手被袖口吞沒去，寬大的袖口，使我忽然感到我的肩膀一邊掛著一個口袋，就是這樣，我覺得很合適，很滿足。　　電燈照耀著滿城市的人家。鈔票帶在我的衣袋里，就這樣，兩個人理直氣壯地走在街上，穿過電車道，穿過擾嚷著的那條破街。　　一扇破碎的玻璃門，上面封了紙片，郎華拉開它，并且回頭向我說：“很好的小飯館，洋車夫和一切工人全都在這里吃飯。”　　我跟著進去。里面擺著三張大桌子。我有點看不慣，好幾部分食客都擠在一張桌上。屋子幾乎要轉不過來身。我想，讓我坐在哪里呢？三張桌子都是滿滿的人。我在袖口外面捏了一下郎華的手說：“一張空桌也沒有，怎么吃？”　　他說：“在這里吃飯是隨隨便便的，有空就坐。”他比我自然得多，接著，他把帽子掛到墻壁上。堂倌走來，用他拿在手中已經擦滿油膩的布巾抹了一下桌角，同時向旁邊正在吃的那個人說：“借光，借光。”　　就這樣，郎華坐在長板凳上那個人剩下來的一頭。至于我呢，堂倌把掌柜獨坐的那個圓板凳搬來，占據著大桌子的一頭。我們好象存在也可以，不存在也可以似的。不一會，小小的菜碟擺上來。我看到一個小圓木砧上堆著煮熟的肉，郎華跑過去，向著木砧說了一聲：“切半角錢的豬頭肉。”　　那個人把刀在圍裙上，在那塊臟布上抹了一下，熟練地揮動著刀在切肉。我想：他怎么知道那叫豬頭肉呢？很快地我吃到豬頭肉了。后來我又看見火爐上煮著一個大鍋，我想要知道這鍋里到底盛的是什么，然而當時我不敢，不好意思站起來滿屋擺蕩。　　“你去看看吧。”　　“那沒有什么好吃的。”郎華一面去看，一面說。　　正相反，鍋雖然滿掛著油膩，里面卻是肉丸子。掌柜連忙說：“來一碗吧？”　　我們沒有立刻回答。掌柜又連忙說：“味道很好哩。”　　我們怕的倒不是味道好不好，既然是肉的，一定要多花錢吧！我們面前擺了五六個小碟子，覺得菜已經夠了。他看看我，我看看他。　　“這么多菜，還是不要肉丸子吧，”我說。　　“肉丸還帶湯。”我看他說這話，是愿意了，那么吃吧。一決心，肉丸子就端上來。　　破玻璃門邊，來來往往有人進出，戴破皮帽子的，穿破皮襖的，還有滿身紅綠的油匠，長胡子的老油匠，十二三歲尖嗓子的小油匠。　　腳下有點潮濕得難過了。可是門仍不住地開關，人們仍是來來往往。一個歲數大一點的婦人，抱著孩子在門外乞討，僅僅在人們開門時她說一聲：“可憐可憐吧！給孩子點吃的吧！”然而她從不動手推門。后來大概她等到時間太長了，就跟著人們進來，停在門口，她還不敢把門關上，表示出她一得到什么東西很快就走的樣子。忽然全屋充滿了冷空氣。郎華拿饅頭正要給她，掌柜的擺著手：“多得很，給不得。”　　靠門的那個食客強關了門，已經把她趕出去了，并且說：“真她媽的，冷死人，開著門還行！”　　不知那一個發了這一聲：“她是個老婆子，你把她推出去。若是個大姑娘，不抱住她，你也得多看她兩眼。”　　全屋人差不多都笑了，我卻聽不慣這話，我非常惱怒。　　郎華為著豬頭肉喝了一小壺酒，我也幫著喝。同桌的那個人只吃咸菜，喝稀飯，他結帳時還不到一角錢。接著我們也結帳：小菜每碟二分，五碟小菜，半角錢豬頭肉，半角錢燒酒，丸子湯八分，外加八個大饅頭。　　走出飯館，使人吃驚，冷空氣立刻裹緊全身，高空閃爍著繁星。我們奔向有電車經過叮叮響的那條街口。　　“吃飽沒有？”他問。　　“飽了，”我答。　　經過街口賣零食的小亭子，我買了兩紙包糖，我一塊，他一塊，一面上樓，一面吮著糖的滋味。　　“你真象個大口袋，”他吃飽了以后才向我說。　　同時我打量著他，也非常不象樣。在樓下大鏡子前面，兩個人照了好久。他的帽子僅僅扣住前額，后腦勺被忘記似的，離得帽子老遠老遠的獨立著。很大的頭，頂個小卷沿帽，最不相宜的就是這個小卷沿帽，在頭頂上看起來十分不牢固，好象烏鴉落在房頂，有隨時飛走的可能。別人送給他的那身學生服短而且寬。　　走進房間，象兩個大孩子似的，互相比著舌頭，他吃的是紅色的糖塊，所以是紅舌頭，我是綠舌頭。比完舌頭之后，他憂愁起來，指甲在桌面上不住地敲響。　　“你看，我當家庭教師有多么不帶勁！來來往往凍得和個小叫花子似的。”　　當他說話時，在桌上敲著的那只手的袖口，已是破了，拖著線條。我想破了倒不要緊，可是冷怎么受呢？　　長久的時間靜默著，燈光照在兩人臉上，也不跳動一下，我說要給他縫縫袖口，明天要買針線。說到袖口，他警覺一般看一下袖口，臉上立刻浮現著幻想，并且嘴唇微微張開，不太自然似的，又不說什么。　　關了燈，月光照在窗外，反映得全室微白。兩人扯著一張被子，頭下破書當做枕頭。隔壁手風琴又咿咿呀呀地在訴說生之苦樂。樂器伴著他，他慢慢打開他幽禁的心靈了：　　“敏子，……這是敏子姑娘給我縫的。可是過去了，過去了就沒有什么意義。我對你說過，那時候我瘋狂了。直到最末一次信來，才算結束，結束就是說從那時起她不再給我來信了。這樣意外的，相信也不能相信的事情，弄得我昏迷了許多日子……以前許(www.lz13.cn)多信都是寫著愛我……甚至于說非愛我不可。最末一次信卻罵起我來，直到現在我還不相信，可是事實是那樣……”　　他起來去拿毛衣給我看，“你看過桃色的線……是她縫的……敏子縫的……”　　又滅了燈，隔壁的手風琴仍不停止。在說話里邊他叫那個名字“敏子，敏子。”都是喉頭發著水聲。　　“很好看的，小眼眉很黑……嘴唇很……很紅啊！”說到恰好的時候，在被子里邊他緊緊捏了我一下手。我想：我又不是她。　　“嘴唇通紅通紅……啊……”他仍說下去。　　馬蹄打在街石上嗒嗒響聲。每個院落在想象中也都睡去。　　（首發于1936年2月上海《中學生》第62號） 蕭紅作品_蕭紅散文集 蕭紅：永遠的憧憬和追求 蕭紅：感情的碎片分頁：123

你真的打算湊乎著過掉這一生？　　文/李筱懿　　有姑娘給我留言：“筱懿姐，談戀愛了，見了男友家長，要催婚的那種。我不確定，他是那個我愿意用一生陪伴的人，又害怕往前再也遇不到合適的，糾結中覺得就這樣湊乎一下吧，有多少人不是隨遇而安呢？”　　于是，我早晨4：30爬起來奮手打字，就是為了告訴你：　　很多人都不愿意湊乎著過掉這一生。　　我剛工作時遇到一位女上司，38歲，以那時的經歷看，簡直天文數字一樣的年紀（哈哈，你看到了別捶我），她第一天上班就給足我們驚喜與驚艷，簡直明媚照人：一頭烏黑講究的披肩長發，卡其色長褲白襯衫鮮艷的絲巾，身材高挑笑容開朗聲音清脆，外形好似亦舒女郎。　　她聽到我們稱呼工作組里30歲不到的男同事“老王”，立刻反抗了：“你們不會叫我‘老C’吧？太難聽了！叫‘C姐姐’，不是‘C姐’啊，‘C姐’聽著像黑幫女老大。”　　我幼小的心靈樂歪了，覺得38歲要是這樣好看，我也不貼面膜和時間抗衡了。　　她帶著我做項目，出差，說起生活里的點滴，比如：大學和籃球隊隊長戀愛，忍了三年兩地分居，直到把他變成孩子爹；女孩要多掙錢多讀書，穿漂亮衣服看美好世界，千萬不要輕視財富，至少高考和財產都是我國相對公平的衡量普通人能力和水平的標尺；尤其，對細節或者關鍵堅決不湊乎——這句話我后來才有切身體驗。　　她的級別可以住單間，有幾次為了和我聊天，倆人一塊定了套房。　　我看到她旅行箱里的內衣，全部成套，精心搭配；每晚睡前，她在腳上涂厚厚的護足霜，吸收后套上棉襪睡覺；早起一張面膜，上妝方便神采一整天。　　她笑著解釋，在別人看不到的地方講究，才是真正善待自己。　　一次出差同居，她接完電話神色立刻變了，冷靜里的驚慌——兒子在學校樓梯不小心摔了一跤。　　于是，我才知道她10歲的兒子，5歲時車禍右小腿截肢，孩子7歲時，籃球隊隊長和她離婚，帶走現金留下房子，孩子現在跟著她和外公外婆一起生活。　　我實在無法把如此厄運和一個明亮的人聯系在一起。　　那天晚上，我們聊了很多，從一個女生的大學時代，聊到初入職場，聊到愛情、婚姻、命運和意外。她說，孩子和離婚，是兩重巨大打擊，孩子出事的時候，身邊至少還有他；他走了，心里真的空了。當時也覺得，未來就這樣湊乎著過吧，還會有多少光明呢？健康孩子都未必有好前程，何況瘸腿的孩子？20歲的姑娘都未必幸福，何況35歲的女人？　　那段時間，她老得特別快，白頭發拔一根長一束，心里像打了麻藥，無悲無喜無痛無淚，父母背著她商量多攢點錢，好給她留個后路。　　她說的時候先笑起來了：“30多歲的人靠兩個快70歲的人攢錢，也太失敗了。”她這才卯足力氣掙扎著爬出“湊乎”的人生，活成現在的樣子。　　當女人還是女孩的時候，不太明白自己的一生其實只是由幾個關鍵環節組成——親情、學業、職業、愛情、婚姻、子女、朋友、伙伴，那些貌似漫長的時光，都在為這些要素積聚能量，在不該湊乎的事情上湊乎了，未來也就只能湊乎了；在核心環節認慫了，人生也就真的認慫了。　　誰都有迷茫無措，甚至被生活的巴掌扇暈的時候，其實，你和困難在賭一口氣，你的氣勢強過它，它就被你踩在腳下；你被它的氣勢壓倒，想湊乎了，就永遠都被它踩在腳下，被它整得服服帖帖，直到成為面目模糊的中年人，最終，變成目光渾濁的老年人，精氣神被那些或許只是階段性的挫敗磨損殆盡。　　“湊乎”是件特別容易的事，尤其對女人，本來骨子里的果敢就不多，“湊乎”更是一張溫床，好像下雨天窩在家里，外面有風有雨有烏云，屋里溫軟可人，多好；可是，風雨總會停，門外還有陽光、藍天和廣闊的世界，湊乎慣了，你便惰性得再也不想多行一步路，多看一片風景。　　我們身邊聚滿老老少少的“湊乎女生”，她們對職業湊乎，永遠當個好好小姐，做著馬馬虎虎的工作，十年八年也不過是熟練的新人，很難順著螺旋形的階梯走到夢想的崗位；她們對愛情湊乎，找個不咸不淡的人結婚，生孩子，老了才發現最可怕的不是孤獨終老，而是和讓你感到孤獨的人一起終老；她們對友情湊乎，身邊或許鬧哄哄圍了一圈人，真有心里話要緊事，卻找不到可商量的貼心伙伴，都是似近非遠的熟人，難有知情達意的朋友；對親情湊乎，懶洋洋寡淡淡，終有一天，子欲養而親不在，心里的后悔在某個被欺負而無人訴苦的晚上蔓延……　　無論男人還是女人，總要對自己人、自己事、自己物盡心盡力之后，才體味得到滿足、愉悅和收獲。　　湊乎，實際上是個不斷放低底線，容忍人生不停下滑與墜落的過程，你知道它的終點在哪里嗎？　　生命個體的生存目標各不相同，我對寧靜致遠淡泊明志的人一直心懷敬意，可他們絕對不是湊乎著依靠不停降低的要求生活，恰恰相反，他們對世俗的喧囂與應酬堅決不茍同，這份活在熱鬧當下卻保持內心安寧的難得態度，更需要毅力與勇氣——千萬不要誤解“隨遇而安”這個詞語，它與“隨波逐流”完全不是一個概念，前者是經歷過繁花盛開看清看透之后澄明的豁達，后者卻是在該努力的時候放棄、該跑步的時候漫步、懼怕直面現實的逃避。　　隨遇而安是適應，隨波逐流是妥協，也是為“湊乎”找的一個還算好聽的借口。　　從一個較長時段來看，歲月像一條波浪線，起起伏伏，高高低低，高峰時期春風得意馬蹄疾不難，難的是谷底時分依舊愿意抬頭向上，努力仰望、攀爬、不湊乎，在關鍵環節不放棄，永不錯失站上高峰的機會。　　好像我初入職場時遇到的那位“C姐姐”，即便在最黯淡的生活里，也始終保持著明媚的積極；即便在最有理由“湊乎”的時候，也堅決不“湊乎”。　　欲達高峰，必忍其痛；欲予動容，必入其中；欲安思命，必避其兇；欲情難縱，必舍其空；欲心若怡，必展其宏；欲想成功，必有其夢；欲戴王冠，必承其重。　　親愛的姑娘，這是我特別喜歡的一句話，與你共勉。 你打算用什么打動別人？ 做最壞的打算，存最好的心 金大中：苦難里的最壞打算分頁：123

你必須知道的，六件小事讓人未老先衰　　　　引導語：注意啦，七件小事摧毀你的身體，讓健康岌岌可危。如今的生活，可謂是“亞歷山大”，許多人都未老先衰了。給自己打個預防針吧，讓這些小事遠離你的生活，健康的生活需要自己來成全。　　　　1、心理失衡　　　　凡是情緒低落，郁郁寡歡，自卑的人，常常感到疲勞，心灰意冷，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活中應有的樂趣。由于大腦皮層長期處于抑郁狀態，有害激素隨之分泌增加，抗病能力下降，從而出現衰老的癥狀。　　　　有資料顯示，在心理狀態健康的人群中，到60歲時患老年病者僅占3%，而有消極低沉心理者，到50歲患老年病的大40%。這說明，“憂郁催人老，歡樂變年少”有其道理。　　　　2、飲食失衡　　　　年輕時不注意飲食平衡和合理營養，經常過飢、過飽、偏食、挑食，進餐無規律，無定量或長期酗酒，吸煙，從而導致營養不良或營養過剩，進而導致多種慢性病及老年病纏身和早衰的發生。　　　　3、運動失恒　　　　很多人因為工作和生活的快節奏，以及自認為體力和精力旺盛，故而很少能持之以恒地進行適宜的體育運動鍛煉，因而體質日趨衰退。（人生感悟  www.lz13.cn）特別是很多人到中年后，運動量減少了30%-50%。運動量的減少，往往是人體各部分器官走下坡路的開始，如果每天能堅持運動半小時，器官功能的衰退就會延緩發生。　　　　4、起居失常　　　　良好而充足的睡眠，是保證健康的要素之一。如果因工作或因家庭生活或其它原因而起居失常，長期睡眠不足，就可造成大腦受損和機體組織細胞代謝超負荷運轉而損傷，從而促使早衰。一般來說，中年人的睡眠應保證8小時左右，才能滿足一天生理需要。　　　　5、積“久”成疾　　　　“久坐者傷肉”，是指久坐使肌肉逐漸萎縮；“久立者傷骨”，是指久立使部分骨骼長期處于壓迫狀態，從而導致疾病；“久臥者傷氣”，是指久臥使身體發軟、虛弱，新陳代謝功能衰退甚至紊亂；“久視者傷血”，指長期專注某一事物，使眼睛受到刺激性疲勞，以致傷血耗氣，頭昏目眩等；“久思者傷神”，是說善思是人的靈性，但久思不輟，反而造成神志混亂，甚至誘發抑郁等神經疾患。　　　　6、有病未治，無病未防　　　　有不少人，特別是中年人承擔著繁重的工作、以及生活、家庭、社會等諸多重任，往往容易忽視自己，即使有點毛病也扛著，不去就醫，加上過度的勞累，使健康每況愈下，而出現未老先衰。　　　　編后語：日常生活常遇見的七件事，你遇到了多少呢，看了危害你決定改掉它們了嗎？千萬注意了，情緒低落會讓自己健康受損，要學會如何應對壓力，生活壓力大，我們要學會給自己找樂子哦！分頁：123

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