十種方法讓你不知不覺減肥

減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 
　　
　　1.蛋白質優先 
　　
　　你是否注意到過，[原創] 十種方法讓你不知不覺減肥[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=70142][原創] 十種方法讓你不知不覺減肥[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖□生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲。 
　　
　　2.警惕低脂的陷阱 
　　
　　脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法http://blog.xuite.net/det5tscfq8s9xgl/blog/
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