#老化# #健康# Life2C | 愛吃甜食的下場好可怕！這五種習慣會讓你老很快

愛吃甜食會讓老化加速。(圖片取自太陽報)
一般認為，攝取過多的甜食容易造成蛀牙或肥胖問題，不過，專家卻指出，吃太多的糖不僅會胖，還會導致「糖臉」（sugar face）出現。根據英國《太陽報》指出，糖的傷害不亞於菸酒，攝取過的糖分會讓皮膚失去彈性、增加皺紋，他們利用法醫畫家奧利歐（Auriole Prince）協助製作人像，看看人們長期攝取過多的糖、酒和菸的後果。


攝取過多咖啡也會提早老化。(圖片取自太陽報)
皮膚科醫生，謝斯（Dr. Sheth）表示，《英國皮膚醫學期刊》就已經有研究顯示，人類在攝取糖之後，身體會進行糖化作用（glycation），引起皺紋和加速老化。因為，糖化作用會形成有害的分子叫做糖化終產物（AGEs），糖化終產物會產生大量自由基，數量是非糖化蛋白質所產生的50倍，而自由基引起的發炎反應，就可能出現老化疾病產生，青少年攝取過的糖，也會使得皮膚油膩，引發嚴重的青春痘。另外，咖啡攝取過多也會讓皮膚看起來沒有光澤、臉色發紅。


左為酗酒，右為長期吸菸的結果。(圖片取自太陽報)
當然，吸菸和酗酒也會導致面相「崩壞」，喝酒會導致血管擴張，而血管擴張就會引起臉部泛紅，如果你容易長紅斑痤瘡，情況就更糟糕了。除此之外，專家也建議，如果你容易臉部發紅，酒精會使情況更惡劣，因為過度的飲酒會讓血管失去血色，臉上就會出現微血管，而且無法消去；抽煙會損壞皮膚中維持皮膚豐滿的膠原蛋白和彈性蛋白，加深皺紋，除此之外，牙醫西蒙（Simon Darfoor）也說，抽煙使牙齒變黃、損壞牙齦，導致牙齒脫落，而且他還補充，有42%的吸煙者60歲以後牙齒就全沒了。


看電腦容易出現抬頭紋。(圖片取自太陽報)
最後，是電子科技產品帶來的皮膚傷害，謝斯醫生表示，常常盯著螢幕一整天的人，會容易有抬頭紋，而又因為長期窩在有空調的辦公室裡面，使得皮膚乾冷，容易提早出現老化。過去也有美妝部落客，貝格（Mehreen Baig），因為每天至少自拍50張，長期暴露在電子產品之下，導致她才25歲，就出現黑色素沉澱和斑點產生，更傷害到了肌膚底層，使她的皮膚年齡看起來比實際狀況還老。

文章來源：太陽報

文章來源：staceyll

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