#健康# Life2C | 健康小測驗！緊握拳頭30秒知身體狀況

握緊拳頭試試自己會有什麼反應(圖/萬花鏡)
最近寒流肆虐，各地區的氣溫都明顯下降，而且正值流感傳染期間，很多人的身體都會出問題，其實我們的身體有很多疾病可以通過手部體現出來，因此我們可以從手部看出健康狀況。下面就跟著來做一個健康小測試，看如何通過握拳30秒，來辨別自身健康狀況！

1、反應關節問題
當手部握拳之後，感覺關節處有僵硬、腫脹等不良症狀，這不僅僅是外傷所致，很有可能是類風濕性關節炎而造成。另外也極有可能是骨性關節炎的初期病狀，因為骨關節炎常發部位是手指關節處，初期表現為關節腫脹、疼痛、肌肉萎縮等。在日常手部需少碰冰水，做好保暖，且要及時診治，以免導致永久性關節功能障礙。

2、反應血管健康

鬆開如有恢復血色代表血管流通正常、彈性好(圖/萬花鏡)
當握拳時，手掌的血管處於被壓迫狀態，會因擠壓而阻斷正常的血液流通，故手掌會呈現白色。而當30秒之後鬆開，手掌顏色立馬恢復自然的膚色，則表示血管流通正常、彈性好，血液循環趨於正常。若在10秒之內沒能恢復，那則需當心動脈硬化的風險。

另外，如果血管內有血栓，手部血管摸起來則會變硬，這可能是血管擴張而引起。日常需要避免手部過度用力，另外局部熱敷，也能有效緩解。

3、手部無力氣

無力氣可能是睡眠不足(圖/39健康網)
手部握拳無力氣，我們需要考慮局部神經損傷及受壓而引起。另外這也和個人體質差有關聯。在日常需要保證充足睡眠，積極參加運動，經常按摩手部。

經常握拳能有效增強五臟六腑的功能，使人的體質增強，令精力充沛！可以身體放鬆，將大拇指向內橫在手心，其餘四指蓋住大拇指緊握拳頭，每次重複做30次，早晚各一次。

文章來源：萬花鏡

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