好好吃飯1008
喜歡這樣綜合的藻菜
清爽不油膩...簡單的麻油調味
一種很樸實的味道
給人美好的一天

鯇魚海帶芽雞蛋味噌湯
一鍋水 放進鯇魚塊 煮熟
再加入調好的味噌醬 
海帶芽 打顆雞蛋...
一鍋喝的營養魚湯

一碗飯 滷牛腩 
搭配每餐都要吃的菜菜
簡單的食物 填飽肚子

常常回頭看看自己一天中
吃進的食物 慢慢調整
慢慢改變 讓添加物的食品
慢慢減少 也是一種學習跟智慧