★1藥物治療
　興奮劑─特別的藥物
　﹝專欄﹞：「習慣性」、「依存性」與「禁斷症狀」的結構
　咖啡因─可以提神醒腦
　精神刺激劑─治療自閉症或睡眠疾病的「興奮劑」

振奮精神的興奮劑

使心情明朗化的藥劑
　抗憂鬱劑─改變憂鬱心情的強力藥劑
　酒精─一整天一點一點地喝，可以麻痺腦部和產生快活感覺
　ECSTSY─服用此藥後，一掃陰霾

穩定性情的藥物
　抗焦慮劑─穩定性情的藥劑
　人格改造音樂○1─振奮精神曲篇

★2洗腦
　他人催眠法─完全遵照指示語做
　自己催眠指示─一個人也能獨自完成的「洗腦」方式

催眠指示法

自我開發研討會
　筆者也改變成積極進取之人
　﹝專欄﹞：「連鎖直銷商法」激發出積極的人生！
　人格改造音樂○2─心情開朗曲篇

★3心理治療
　認知療法─由「憂鬱」的魔法中，掙脫開來
　生活計畫法─最強的「克服無力氣法」
　﹝專欄﹞：促進早起的絕妙好藥「RUSH」
　森田療法─克服「神經質」
　﹝專欄﹞「會話特訓」的行動療法
　人格改造音樂○3─穩定性情曲篇

★4其他的方法
　電擊法─一掃「憂鬱」的陰霾，清爽無比！
　a波冥想─意想不到地穩定性情

★補章
　入睡方法─全部方法皆試過後，必能呼呼入睡