我們每天遇到的問題很多，都是要解決的，

有時候在試過所有的方法後，我們乾脆放棄了，

然而選擇這種無可救贖的逃避，對自己的精神折磨卻是最大的。

我們總是擅於製造問題卻不擅於解決問題，這是令人多麼懊惱的因果關係。

面對自己的問題卻找不到解答，是我們沒有辦法去沉澱紛亂的思緒，

還是沒有方法去整理問題的源頭?  如果我們可以找人傾吐，

在發洩怨懟、懊惱、憤怒的同時，其實是讓自己在訴說的過程中以冷靜的角度

去了解問題真相；但是偏偏有些問題是不能對別人訴苦的，那可真是折磨人！

我們都有不可說的祕密，雖然不能說，可還是需要宣洩的出口來擺脫問題帶來的困擾，

或許沉思或許冥想或許信仰，選擇其中一種作為自己的心靈療法，

傾聽與自己的對話，掌握自己的情緒與問題，聚集內在的力量，不要被問題控制，

才能指引自己走出問題的牢籠。