目前孫楊正在澳大利亞悉尼進行外訓，以備戰4月份的全國冠軍賽和8月份的亞運會，為期40天的外訓已經過半，室外持續的日照和每日的大訓練量也讓大白楊又變成了「臟臟包」。

　　不久前，孫楊用一首《男兒當自強》唱出了中國青年自強不息的奮進精神，和百鍊成鋼、愈挫愈勇的鐵骨情懷。「風聲一何盛，松枝一何勁」也傳承了中華民族先輩們永不言敗的氣節。

　　曾為了奧運備戰，孫楊骨折后十天就下水，腳上打著高分子材料，坐著輪椅，撐著拐杖，每天自己到池邊下水，和其他隊友一樣，完成所有的訓練。日復一日在凌晨起床訓練，經歷了無數傷痛的孫楊堅定地告訴世界：中國人是最強的，中國是最能吃得起苦的！

　　20年來，孫楊說自己的身體和肌肉已經適應了這樣的生活和訓練。科比見過凌晨四點的洛杉磯，孫楊在澳洲訓練時最早則是凌晨三點五十分起床。縱使經歷了諸多傷病和坎坷，但回頭看，這些也是他最珍貴的財富。

　　正如他自己所說「人生如賽道，男兒當自強。」現在，孫楊在澳洲的訓練已經過半，看到現在的他，有人戲稱：孫楊又曬回了「臟臟包」。仔細看，孫楊的皮膚的確又曬得黝黑，和平日里的「大白楊」判若兩人。如此可見澳洲訓練強度之大，令人心疼。距離外訓結束還有20天時間，孫楊也始終保持著非常好的備戰狀態。

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