控制體重重要觀念(小秘方) --切忌快速減肥：快速減肥成功後,很難維持減肥的效果,理由是快速減肥方  法,不屬於自然生活習慣。  --餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時,燃燒脂...

晚餐與疾病的「不解之緣」大公開 千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身。    ☆晚餐與肥胖︰90%胖子緣於晚餐...

氣溫飆升 小心熱傷害   氣溫飆升，醫師提醒，上午11時至下午3時是一天最炎熱時段，建議避免外出，避免中暑。中暑嚴重者恐會致命，發現意識混亂等症狀應儘速送醫。 大林慈濟家庭醫學科醫師賴育民今天表示，雲...

醫生告訴我們的常識.讀完它吧，你會一生受益 1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。 3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。 4、飯後吃水果是錯誤的觀...

喝濃茶的壞處 1.會造成鈣質流失。 鈣是組成骨骼的重要成分。99％的鈣質都貯存在骨頭裡，骨骼裡鈣質充足，人才有能站得直。鈣對人的呼吸、血液循環、泌尿、消化、內分泌及免疫系統都有重要作用。按營養要求，我...

十三款春季保健養生茶 飲茶不僅能解渴，並能起到一定的保健作用。家庭自製保健茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此介紹十三款春季保健養生茶的做法及功效。 飲茶不僅能解渴，並能起到一定的保健作用。家庭自製保健...

男性更年期 大家對於「女性更年期」較為熟悉，但對「男性更年期」則相當陌生 ，主要原因是因為女性可簡單地藉由月經的停止知道更年期即將來臨 ，而男性則需藉著一些身心的變化再配合檢查血液中男性荷爾蒙(睪固酮...

肺部運動訓練 肺部復健運動是什麼？ ◆肺部復健運動包含肺部呼吸訓練與肺部運動訓練，能夠改善慢性阻塞性肺病的無效式呼吸，減少二氧化碳蓄積在肺臟中。持之以恆的練習可以改善肺部功能、緩解呼吸困難的症狀、增加...

最強的排毒菜   最強排毒食物 吃了皮膚瞬間變好 人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內毒素，下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出，及時排除...

貼布搭消炎藥 止酸痛恐傷肝腎 國人痠痛大調查 近8成每月至少一次   現代人長期坐在電腦前面，身體酸痛情況下，民眾常會使用貼布，吃止痛藥，雙管齊下解決疼痛，醫生提醒這樣可能因為消炎過量，造成肝腎負擔，...