10招不讓B型肝炎變肝癌！

　　B型肝炎病毒主要通過母嬰、血和血製品、破損皮膚和黏膜傳播。在國內，母嬰垂直傳播是B肝病毒傳播的最主要途徑，此外，使用未經嚴格消毒的醫療器械、注射器、侵入性診療操作、手術、靜脈吸毒、不潔性行為等，也都有可能感染B肝病毒。

　　B型肝炎在國內廣泛流行，人群感染率達60%左右，HBsAg陽性率約為10-15%。是當前危害人民健康最嚴重的傳染病之一。40以上的患者必須做肝功能和超音波檢查，不能隨隨便便開藥治療，要看患者的肝臟是否有纖維化，是否形成了肝硬化，病情發展到什麼情況，雖然表面看是肝功正常，可能肝臟的病理以經隱匿性發展的很嚴重，所以必須診斷情處，對症、對病用藥，才有可能阻斷病情的惡化，讓患者走向健康的道路。

　　以下幾點建議:首先在集體生活中，要注意一些傳染病尤其B型肝炎的預防，孩子們要注意不與他人共用剃刀、餐具、牙刷等，注意個人衛生。 肝病專家向大家介紹，最新調查顯示，目前國內每5個人中就有一個是慢性B型肝炎病毒攜帶者，其中有的發展成肝硬化、肝癌，嚴重威脅健康和生命安全。

　　肝的致命傷原因如下：

　　1.晚睡晚起為最大致命傷。

　　2.早上不排便。

　　3.暴飲暴食。

　　4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。

　　5.服用藥物過度。

　　6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶醬)。

　　7.不當的油脂(如：沙拉油為不穩定油)， 烹調儘量少用油，即便是好油， 如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

　　8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟， 炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

　　9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。

　　10.急躁。

　　要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。