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時代不同？他翻友情紀念冊驚見1欄位 一票人揪關鍵崩潰：我老了

對許多人而言，在國小畢業前夕，給同學們填寫「友情紀念冊」留下聯絡資訊、祝福等，是一段美好的童年回憶。不過，近日就有一名網友在Threads指出，紀念冊上的內容竟與時俱進，新增了時下流行的社群平台「Threads」，讓他忍不住感嘆「我真的老了」。從原PO分享的照片中，可見紀念冊上除了常見的姓名、電話和星座以外，還增加了「MBTI」。聯絡方式中，只剩下電話、E-mail、IG／Threads與LINE。對此，就有網友揪出「臉書已消失在紀念冊中」，紛紛驚呼「甚至把FB刪掉是怎樣啊？」、「以前是MSN即時通，不說了...暴露年齡了」、「以前都是伊妹兒（E-mail）跟無名小站」、「救命，原來我的友情紀念冊也已經是舊版，以前也沒有MBTI，都是寫『個性』」、「我的年代，（紀念冊上面）只有家用電話跟地址而已」。貼文一出，勾起不少人的回憶，「我比較驚訝的是還有紙本的友誼紀念冊」、「只有老人才懂『友情可貴』」、「以前都寫這個來搭起友誼的橋樑，好懷念喔」、「國小時為了給暗戀的男生寫，所以就給全班填」、「這個寫了等於沒寫，之前翻到以前的上面地址都是『台灣的某一個地方』、生日『不告訴你』、星座『你猜』」。還有其他網友挖出以前的友情紀念冊並曬照，「刷到這篇，馬上翻出來看」、「10年前國小畢業，自己買自己寫，現在看整個超尬」、「時代的眼淚」。

緬甸強震 曼谷倒塌大樓發現15人生命跡象！深埋數公尺「救援難度極高」

緬甸中部28日發生芮氏規模8.2強震，毗鄰的泰國也受到地震波及。首都曼谷洽圖洽（Chatuchak）區興建中的國家審計署新辦公大樓倒塌現場，29日傳出偵測到15名被困人員的生命跡象，但官員表示救援難度極高。根據BBC發布影像，朱拉隆功王紀念醫院（KingChulalongkornMemorialHospital）和BNH醫院的患者震後在公園聚集，有些人躺在擔架上，有些人則坐著輪椅，接受醫護人員的照顧。該名誕下嬰兒的孕婦也是躺在擔架上，醫護人員則圍繞在身旁進行接生。曼谷郵報則報導，曼谷市消防和救援局局長蘇里揚．拉維萬（SuriyanRawiwan）表示，建築物倒塌造成的死亡人數已達8人，47人然失蹤，身份尚未確認。搜救人員已經偵測到困在倒塌大樓中的15人生命跡象，並且部署重型機械清理瓦礫，引導搜救隊找到受困者。蘇里揚表示，「因為可能會有斷食和脫水的情況，救援時間設定為72小時。如果搜救用時較長，受災者就面臨休克和死亡的風險」，該局力求48小時內展開救援行動，而偵測到的廢墟之下被困人員生命跡象，則以3至7個人為一組。根據蘇里揚的說法，水和食物的補給還沒有送抵偵測到生命跡象的區域，原因是深度約3公尺。但BBC發布的最新消息指出，搜救官員稱這15人埋在瓦礫下方極深處，約5至10公尺。一名官員表示，因為「建築物像塊煎餅(pancake)一樣倒塌」，樓體仍在繼續瓦解，救援工作非常困難，目前避免使用重型機械把人救出來。【緬甸8.2強震熱話題】▪緬甸強震為何1千公里遠的泰國曼谷高樓倒？地震專家直指關鍵是它▪泰中合資21億高樓震垮…陸官方尷尬刪慶賀貼文網友質疑1事▪緬甸強震規模7.7還是8.2？氣象署地震測報中心主任解釋了▪父愛偉大！緬甸強震曼谷泳池玻璃牆震碎他腳踩碎片抱2孩逃命▪緬甸昨強震淺層原因曝光地震專家分析全球仍有這些未爆彈▪緬甸50座清真寺倒塌！至少300名穆斯林被壓死一具具遺體被搬出

跨年、聖誕節都沒局？「節慶孤獨症」悄悄籠罩當代人

【編譯田孟心】全球愈來愈多人為孤獨所困，當美國有千萬人獨自過聖誕節，台灣的「社會孤立者」比例也不斷升高。專家提醒，有關孤獨的負面感受，在假期期間可能會變得更加強烈，該怎麼回應？歲末，似乎到處都洋溢著歡樂的氛圍。特別是近年西方節慶在東亞盛行，從萬聖節派對、聖誕節聚餐，到跨年煙火，當感覺每個人都在享受年終歡聚時，「沒局」之人可能倍感絕望。「無論我們是否想參與其中，都可能感到困難——光是這種壓力就足以讓我們感到孤單和與世隔絕，」英國心理健康基金會在談到節慶期間的孤獨感時寫道。特別是，當你正在經歷人生中艱難的時刻、難以與他人建立連結、感到壓力巨大時。「假期可能是一年中特別具挑戰性的時期，因為我們可能對『世界應該是什麼樣子』懷抱期望，如果世界沒有達到，就會加劇孤獨感，」美國心理學會實踐主管布夫卡（LynnBufka）說。但先別急著感到格格不入。事實上，孤獨已經逐漸成為全球現象，只是它不容易反映在社群媒體上。孤獨指數：全球風險根據美國心理健康機構AMissionforMichael，2025年約有1,400萬美國人獨自過聖誕節，其中近一半是由於與家人發生衝突或遠離家人造成的。年底節慶之外，平常，人們就已經愈活愈孤立。今年，世界衛生組織社會連結委員會發布的全球報告顯示，全球六分之一的人口為孤獨所困。其中，青少年族群的孤獨感比例最高。經濟合作暨發展組織（OECD）發布的《2025年社會聯繫與孤獨感報告》也發現，在一些經濟發達國家，有高達14%的人口「總是」或「經常」感到孤獨。根據英國知名心理學家鄧巴，人們不感到孤獨的關鍵之一是擁有「核心網絡」，大約是5人的最親密支持系統，可以是家人、伴侶、摯友。但這個數字正在瓦解。在台灣，台大社會系教授蘇國賢分析「台灣社會變遷基本調查」資料，發現台灣個人核心網絡（可以聊心事、求助的對象）規模呈現明顯下降趨勢——從1997年的平均4.62人（大約符合鄧巴的5人理論），下降至2017年的僅2.92人。更甚者，完全沒有核心網絡支持的「社會孤立者」比例，從1997年的3%暴增至2017年的19%。八年後的現在，這個數字或許還要再更高。這些數字告訴我們，如果你經常感到孤獨，或許只是社會變遷的一環。這與科技發展、都市化、公共政策不足都有關。但值得關注的是，放任孤獨肆虐，可能會影響個人身心健康與預期壽命。對社會整體也將造成經濟與政治衝擊——這是為什麼美國衛生局局長在2023年警告「孤獨的社會效應」；英國近年也指派了一位專門負責解決「孤獨問題」的政府首長。所以，我該如何面對節日？專家指出，這些有關孤獨的負面感受，在假期期間可能會變得更加強烈。社會連結基金會執行董事科邁爾（illianKornmeier）表示，研究表明，未婚或獨居的人在節日期間會感到更加寂寞。研究孤獨與社會連結的哈佛大學講師理韋斯伯德（RichardWeissbourd）強調，假期也會加劇「存在主義孤獨感」，以及低自尊，和低自我價值感。該如何應對？《消除孤獨計畫》作者、哈佛大學教授諾貝爾（JeremyNobel）認為，孤獨是一種生物信號，當它發生的時候，就意味著身體在提醒我們需要人與人之間的連結，「不該為此感到內疚與羞恥」。展開連結，有很多方法：像是傳訊息給朋友、和鄰居打招呼、參加線上社團、加入興趣小組與社區活動——但這些說起來容易的事情，還是需要起身行動，特別是需要打破一直以來的被動、懶惰，與各種顧慮。在節慶期間，如果感到缺乏人際連結，專家建議考慮志工服務。尤其在冬季節日期間，志工的需求量比平常大，這可以讓人忙起來，以及與他人交流。此外，多接觸藝術、電影、文學等人類的創作，透過共同的人類體驗來建立連結；同理，接觸自然，與土地連結，也能把這些感動與共鳴化作下一次和真人互動的養分。最後，記住「孤獨的悖論」：它是一種普遍存在的感受，但經歷它的人通常不會願意分享自己的經歷。換言之，你的孤獨很可能並不孤獨。（資料來源：Atlantic,TIME,OECD,WHO,HHS）【延伸閱讀】乾杯砍掉「8點乾杯、親親送肉」，頂級和牛降到399燒肉王改當「燒肉界大創」？統一、全聯、銀行都搶進！超級點數大戰開打：誰能超車LinePoints？LinePay從苦撐到9成高毛利！拆解Linepoints「讓別人出錢」成功模式腎臟科醫師：5大傷腎醬料排行，豆瓣醬、醬油膏都上榜F-16再失事，飛官失聯前喊的「空間迷向」是什麼？※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載