💡 洗腎到底怎麼吃才能補營養？ 掌握 「2 補 3 控」 核心原則，吃出好體力！

透析過程會流失蛋白質與營養，吃對食物才能不留毒素、補充體力蛋白！

✨ 【2 補】補足關鍵動能 ❶ 補優質蛋白 🥩🍳

• 每餐都要有！優先選：蛋白、雞肉、魚肉、黃豆製品（豆腐/豆漿）。 ❷ 補足量熱量 🍚

• 食慾不好時，用「低蛋白澱粉」（冬粉、米粉、西米露）補充熱量，避免肌肉流失。
  
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⚠️ 【3 控】避開隱形負擔 ❶ 控磷 🚫 避開加工食品、堅果、奶類與糙米。隨餐服用降磷片！ ❷ 控鉀 🚫 蔬菜切碎「先燙再炒」沸水燙過；避開楊桃、香蕉與濃湯/代鹽。 ❸ 控鈉與水 💧 少用加工醬料；每日體重增加控制在 3~5% 以內。

🩺 特別提醒： 透析會流失水溶性維生素，補充維他命或營養品請務必諮詢腎臟科醫師或營養師！

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