生活中偶有腹部不時疼痛，也偶有血便出現，

這幾天的新聞報導有一位年輕人因為腹痛和血便被檢查出大腸癌，

這個消息讓這幾天不明腹痛還帶血便的我很擔心.....

後來經過查詢我的症狀似乎是和嚴重便秘比較相似，

原來便秘的定義是一天排便不能少於一次，

這和印象中的好幾天沒排便才算便秘有一段落差，

要解決便秘就是多吃高纖維的蔬菜、優酪乳和多運動

我相信讓腸胃健康，這些方式會讓我恢復健康，

每天多喝水，養成定時排便的習慣，不要宿便

所以我現在少吃肉，多吃高纖維的食物，例如:

筍子類、地瓜、還有其他新鮮蔬菜，

希望顧好腸胃，顧好健康，不貪口舌之快，擁有健康人生。