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運動女鞋特賣 ◎錯過可惜 【A.S.O】菁英通勤 雙飾扣鏡面牛皮奈米皮鞋(茶) 人氣王
2017/08/10 22:58
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【A.S.O】菁英通勤 雙飾扣鏡面牛皮奈米皮鞋(茶) 心得文

網友滿意度:



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【A.S.O】菁英通勤 雙飾扣鏡面牛皮奈米皮鞋(茶)的規格:









品牌名稱尺寸
  • 25.5cm
  • 26cm
  • 26.5cm
  • 27cm
功能
  • 透氣
  • 輕便
  • 耐磨
  • 吸震減壓
材質
  • 牛皮
顏色
  • 咖啡
適用對象




























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怎樣選擇健康舒適的鞋:護好您的腳,百病不來找

走路時,腳凹像彈簧一樣使步履輕快,既能緩衝人在行走時產生的震動,又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時,腳凹的頂部便會垮下來,使腳底部的神經和血管受到損傷,嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。

鞋跟最佳值是2-3厘米

研究表明,在腳後跟不墊高的情況下,成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170,但理論上說,要使前掌和後跟受力完全均勻,夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高,利用勾股定理我們不難算出,成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米,也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時,壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米,腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍,而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。

挑選鞋子一定不要過大或過小

鞋子合腳不但走起路來舒適,而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便,容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管,使腳趾發麻,抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊,冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓,使角質過度增生,形成雞眼。

如同服裝要適合自己身材的剪裁,挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子,腳弓底下要隆高一些,這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的,不要選尖頭的,這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋,可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病,因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣,所以還是三思而後行。

買鞋應該注意的健康細節

應在中午後買鞋:從早上到晚上,腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小,下午比較大。因此,買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。

儘量不穿高跟鞋:有研究表明,穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比,足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋,足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿,也應買較長而寬的樣式。

為運動選雙專用鞋:比如,打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋,以保護腳棵,而網球鞋有防側滑功能,可在打桌球和網球時提供有力的保護。



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15歲謝姓國中學生是跆拳道選手,上個月練習時左腳掌瘀青、腳趾無法彎曲,連走路都疼痛不已,忍痛一周就診,發現是第2趾蹠骨挫傷,出現嚴重急性發炎,經接受神經增生療法獲緩解,也順利參賽,拿下台中市跆拳道議長盃第三名。台中市長安醫院復健科醫師王偉全說,謝姓學生上個月10日求診時,左腳蹠骨嚴重挫傷,距離跆拳道比賽只剩一周,而且「國中跆拳道生涯最後一戰」,謝姓學生求診時,表達不想放如此重要的比賽。王偉全指出,放棄比賽對運動選手是很大挫折,他上過台灣運動醫學醫學會訓練課程,發現很多運動傷害可以透過治療獲得即時緩解,他經評估謝姓學生傷勢後,以超音波導引,將低濃度葡萄糖注射在受傷發炎的神經上,降低神經發炎反應,患病疼痛獲緩解。王偉全說,謝姓學生在治療後,疼痛改善近八成,行走也較不痛了。比賽前三天,也就是5月17日回診接受第二次增生療法,他評估謝姓學生神經發炎情況好很多,可以如期參加比賽,順利參加5月底的跆拳道議長盃比賽,獲第三名。謝姓學生(右)回診時,開心與醫師王偉全(左)合影。圖/長安醫院提供 分享 facebook 謝姓學生(右)回診時,醫師王偉全(左)檢視謝姓學生第2趾蹠骨恢復情況。圖/長安醫院提供 分享 facebook 謝姓學生(左)回診時,醫師王偉全(右)檢視謝姓學生第2趾蹠骨恢復情況。圖/長安醫院提供 分享 facebook

跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋

跑步誰都會,但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會,挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素,如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。

足型測試法

打濕一隻腳,在牛皮紙或報紙上踩一腳,拿開腳後觀察留下的腳印。

足型分析

平足,即沒有明顯的足弓。足印清晰完整,足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時,你的腳掌會向內翻轉,極易因為足弓使用過度而導致疲勞,同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」(motion-control)或者「平穩運動」(stability)性能,或有雙層鞋底夾層(dual-densitymidsoles)的鞋子是不錯的選擇。

怎樣挑選正確合適的跑步鞋

高足弓,足部內側曲線明顯向內彎曲,中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型,跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動,將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷,導致腳掌變長,所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋,鞋底中部要柔軟,具有減震功能。標有「高彈性」(flexible)和「有緩衝減震墊層」(cushioned)的鞋子是不錯的選擇,一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。

正常足弓,足印差不多為腳掌面積的一半,這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣,可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說,輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。





商品網址:

商品訊息簡述:









品牌名稱尺寸
  • 25.5cm
  • 26cm
  • 26.5cm
  • 27cm
功能
  • 透氣
  • 輕便
  • 耐磨
  • 吸震減壓
材質
  • 牛皮
顏色
  • 咖啡
適用對象





















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