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中國時報【廖珮妤、洪欣慈╱台北報導】

你被惹毛了嗎？臉書近來瘋傳「一句話惹毛…」活動，老師、社工、記者、單身者、服務員等各群體，民眾分享受挫、工作不順過程，彼此取暖、甚至共同謾罵。

類似活動紅到連名人都響應，導演陳玉勳也在臉書寫「一句話惹毛導演」，並括號加註內心話，像是「製片：導演，便當還要一個小時才會到（需要我幫忙洗米嗎？）」、「影評：這個角色很扁女生 遊戲名字符號 新的線上遊 戲 新線上遊戲2014 巴哈 最新線上遊戲 2014最新線上遊戲 排行榜2015 2015網頁 遊戲排行 2015網頁遊戲排行 網頁遊戲 網頁遊戲2015線上免費圍棋遊戲 智慧型手機跳舞遊戲 智慧型手機遊戲下載免費 智慧型手機遊戲免費平（你去看3D電影啦）」，不少網友留言「太可愛了」。

集體宣洩情緒 獲共鳴

近來台灣盛行一股網路「發洩」風氣，「靠北」、「黑特」等匿名最新網頁遊戲排行榜2014 網頁遊戲角色扮演 取女生遊戲名字 女生 遊戲名字符號 好聽的女生遊戲名字專頁去年開始陸續在臉書上風行，使用者可以透過匿名發洩心中不滿。「一句話惹毛…」讓各行各業宣洩積累許久的「怨氣」，由於參與者同質性高，往往獲得共鳴。

這兩天打開臉書，很多民眾發現自己動態消息被一個個惹毛活動洗版，各行業、科系或是居住在不同地點的網友，紛紛以一句話分享平日被客戶、免費網頁設計課程 免費小遊戲寵物 免費小遊 戲天堂 免費小遊戲下載學生、朋友激怒的過程，引起很多共鳴，有時一句話會有1、2000人回響，甚至憤怒到連髒話都罵出。

抱怨五花八門 開眼界

網友抱怨的事情五花八門，服務業最討厭被「ㄠ折扣」，或被客戶催促「快一點」；媽媽們不喜歡子女回答「知道啦」、「好啦」；老師不喜歡友人說「有寒暑假真好，退休還有18趴」；還有廚師分享，客人點生牛肉塔，卻抱怨「怎麼是生的」，讓他臉上三條線。

在「一句話惹毛護理師」活動中，有人分享許多民眾愛大型線上遊戲2015排行榜 新線上遊戲 2015最新線上遊戲 最新線上遊戲 排行榜2015 2015最新線上 遊戲把護理師當小妹使喚，要求幫家人「換尿布、洗澡、洗頭、撿遙控器」，也有患者總在抽血時說「叫資深的來，我血管很細。」讓護理師感到不被尊重。

怒罵紓解新線上遊戲2014 巴哈 線上遊戲排行榜2014巴哈姆特 線上 遊戲排行榜2014 角色扮演線上遊戲排行榜情緒 反效果

不過身心科診所院長黃偉俐提醒，凡事上網討拍，無助解決問題，也無法學習溝通技巧、自我調適。尤其，怒罵無法紓解情緒，反而加深負面能量；一群憤怒的人聚在新線上遊戲2015 線上免費遊戲 線上免費圍棋遊戲 線上免費拼圖遊戲一起，與其說取暖，不如說會有加乘的憤怒效果。

他表示，以服務業為例，常得面對各式客人要求，若總把客人要求當成「刁難」，就容易整天充滿負面情緒。護理人員經常抱怨病患也無助溝通，若事情發生當下，適時向院方反映，建立未來處理的SOP，才能真正解決挫折。

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