近年來，國人的健康意識逐漸抬頭，政府也不斷宣導國人要自我體重管理，所以我也開始嚐試控制每天的飲食熱量攝取，畢竟體重與健康有著密切的關係啊，維持健康體重與標準腰圍可是維持身體健康的第一步，很重要的！

自從發現市面上有販售「代餐」後，這可是大大地吸引了我的注意啊！其中KGCHECK更是我目前最喜愛食用的代餐品牌。代餐不僅方便好食用，連卡路里也幫我們貼心地計算好了，我再也不用斤斤計較地去算我今天攝取的卡路里有多少，現在就來分享最近蠻喜歡的兩款代餐心得，KG野菜淨化餐跟ifit微卡糙米粥。

 

分享一下KGCHECK與微卡這兩種代餐的內包裝差異心得，我個人是比較喜歡KGCHECK的啦，因為ifit微卡糙米粥的內包裝就是一片空白，沒有標示什麼特別的商品內容，連商品名稱與圖案也沒有，如果外面的紙盒丟掉了，只看裡面的內包裝，我還真不曉得這是什麼東西耶。

 

可是KG野菜淨化餐的內包裝，就跟外盒的資訊是一樣的。正反兩面都標示著很詳細的商品內容，反面也有印上營養標示與成份內容，1餐就可以吃到15種野菜穀物與堅果。所以就算外面的紙盒丟了也沒關係，我覺得KG這個設計很細心，因為我是那種喜歡一開盒就把紙盒丟掉的人。

接下來介紹KG野菜淨化餐與ifit微卡糙米粥的內容物比較

沖泡前： ifit微卡糙米粥的米粒看起來比較大顆，第一眼會讓人覺得ifit微卡糙米粥比較豐富。KG 野菜淨化餐則是以燕麥為主，顆粒看起來比較細小一點。

 

沖泡後：

兩碗的畫面看起來都滿美味的，不過ifit微卡糙米粥好像比較水感，KG野菜淨化餐則是比較香濃的感覺。ifit微卡糙的蔬菜也比較稀少，KG 野菜淨化餐的蔬菜比較多的樣子。

 

用湯匙將ifit微卡糙米粥撈起來一匙，再仔細看一下，真的很稀也沒什麼料，兩三口就料就被我吃完了，只剩下湯。而且米粒咬起來都拋拋的，不怎麼扎實，難怪都浮在水面上。如果用來當代餐，我覺得可能會有點吃不飽….

 

KGCHECK吃起來的味道有點像媽媽煮的鹹稀飯，順口又好吃。ifit微卡糙米粥可能比較適合當點心解解饞而已，取代正餐當一餐的量會比較不足，讓人沒有飽足感，所以我的結論是比較推薦KG 野菜淨化餐給大家當作一個參考，謝謝。