一、站樁

1. 馬步
2. 弓步
3. 虛步
4. 半弓半馬步

二、步法

1. 磋步 (代表動作：小八極－塌掌→托掌)
2. 碾步 (代表動作：馬步弓捶)
3. 磨盤步 (代表動作：小八極－黑虎偷心→大蟒纏身；大八極－弓步左探掌→馬步雙撐)
4. 提籠換步 (代表動作：小八極－大纏絲→崩步捶；大八極－右纏絲→崩步捶)
5. 鎖步 (未學習)
6. 綑步 (未學習)

三、勁

1. 沉墜勁
2. 十字勁
3. 纏絲勁

四、腿功

1. 撩陰腿
2. 蹬腳
3. 扁樁腳
4. 高踢
5. 點踢
6. 刮面
7. 單擺蓮
8. 雙擺蓮
9. 蠍子腳
10. 二起腳
11. 旋風腿

五、發勁

1. 馬步弓捶
2. 馬步衝捶
3. 纏絲崩捶
4. 左右塌掌
5. 左右橫打
6. 左右攔捶
7. 左右搋捶
8. 左右撐掌