我很不喜歡刷牙，但從沒有落下過一次，即使不喜歡，

也強迫自己要刷牙，但是我的牙齒並不健康！

直到最近才算是找到問題所在，跟解決辦法，

牙齒才算是正常的健康狀況！

什麼是不健康的狀態，我的情況是，有牙垢！

這個牙垢一般人可能覺得是食物殘渣所造成，

其實不是，它的英文叫做Plaque, 翻譯成牙菌斑！

每次去看牙醫，牙醫都強調，我的牙齒很好，

但是牙肉卻不行，它的現象是，牙肉有深的陷落，

牙肉包含牙齒，正常的牙肉從頂端到牙齒連接的部分，

有大約2-3厘米的深度，但是如果有牙周病細菌，

牙肉會退縮至6-7厘米的深度，這就是蠻嚴重的情況了！

牙菌斑從字面來看，就知道是細菌造成，

但是一般人會認為牙齒上的殘留是食物造成，

所以並不在意，而忽略了治療，或者即使知道，

也不知道如何治療！

電動牙刷讓刷牙更徹底，刷的更清潔，

用舌頭舔牙齒，可以感到牙齒表面非常光滑，

沒有任何東西在上面。即使如此，

有時第二天早上還沒吃早飯，就有牙垢在上面，

還覺得奇怪！

我想解決這個牙肉問題，就用李士德霖簌口水，

用了一陣子，去牙醫那，問他牙肉的狀況是否有改善，

他說並沒有！我感到蠻挫折的。

狀況的改變是從兒子說他的牙齒上有黑黑的東西，

找醫生，醫生告訴他用一種非處方的簌口水來簌口，

解決了問題，我就也去買了一瓶來簌口，

發現我的牙垢也沒有了。這個簌口水還蠻貴的，

所以後來找到替代品，亞馬遜有簌口水是針對牙周病的，

我以前使用的是針對蛀牙的，所以無效！

後來也找到李士德霖簌口水是對付牙周病的，

從此以後，我的牙齒不再有牙垢，

從刷牙後到第二天再次刷牙，牙齒上都是乾乾淨淨的，

原來我的牙齒保健從來沒做好，直到最近！

從我的經驗來看，

1. 如果口腔感染細菌，刷牙並不能去除細菌，唯有用簌口水才行！

2. 刷牙最好用電動牙刷，刷的很乾淨！

3. 牙垢不是食物造成，而是細菌，它又叫牙菌斑！

4. 刷牙後，不要簌口，把牙膏泡沫吐出即可！

目的是保持牙膏存留在牙齒上。

如果你的牙齒有問題，希望我的經驗能有所幫助！