5/7/2023 今天續談Meadows, Martin 的「Day 127: On Cold Exposure」直譯為「第127天 (5/7/2023) ：關於暴露在冷的環境下」，副標題「Take cold showers first thing in the morning. I call it Cold Shower Therapy. —Joel Runyon」，直譯「早上第一件事就是洗冷水澡。 我稱之為冷水淋浴療法。 —喬爾•魯尼恩」

作者這篇短文主旨在 - 在你的人生與日常生活中，要能接受挑戰，甚至追求挑戰。就這麼簡單，但是要付諸實行，並不那麼容易。「冷水淋浴(療法)」就需要決心與意志，並非所有人能做到。在網上或新聞中，我們甚至都已看過報導 - 西方人仕有人在寒冷結冰的天氣，在戶外洗冰水澡，這不是一般人能做到的。

這種生活要求，也可以用「自律」的要求與鍛練達成，就看你我有沒有這樣的毅力與決心。