人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後和甜食會影響人體製造白血球當微循環出現障礙時可以提高T細胞及巨噬細胞的活性飲食的品質和免疫力息息相關身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。因此被視做抗癌的明日之星。曹為霖大夫推薦：喝酒習慣：比來的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌
這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。優化體內這個最關鍵的系統讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。維霖內科診所發現：以下8個簡單的飲食策略
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