曹為霖醫師曹為霖醫生：正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。不花太多錢，輕易可得。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）運動員的腸道中的有益菌更多。曹為霖院長：纖維：全麥、豆類和新鮮生果可作為“益生元”。


８個飲食策略，提升免疫作戰力！每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。人體的細胞組織更快老化腸道菌群也影響衰老速度。和甜食會影響人體製造白血球優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。這可能與不同的激素水準相關。維霖內科診所發現：它能有效刺激和調劑存在障礙或毀傷的微輪回


可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。以達到提高腸道有益菌比率藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用提供免疫系統正常運作的必要養分愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。維霖診所院長：飲酒習慣：比來的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌


維霖診所

  

 

 

近期從韓國回台後，JOU決議轉換跑道，將來想測驗考試各種類型的主題，讓頻道內容更多元更豐碩，JOU也說本身很喜好唱歌，也有考慮要拍攝一些情境劇，「只要有題材能夠闡揚及拍攝，我小我是不會設限本身頻道未來的標的目的，想做一個生涯型或是陪同型的YouTuber！」

卻因一次因緣際會之下接觸到「東方神起」，於是開始對韓國風行音樂起了樂趣，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國糊口的設法。

絕大大都的90後糊口中不克不及沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不破例，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個徹徹底底的「哈日族」。

「做中學 學中做」 不求完善只求精進

  

 

我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人訂閱的時辰就跟我跟到此刻，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不論是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一路成長的粉絲朋友，假如沒有你們在背後鼓動勉勵我支撐我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我覺得要走到這一步是非常困難的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一起走向花路吧！

 

儘管沒法將作品完善顯現，但JOU認為，透過如許邊學邊做的立場，一點一滴地累積下來，總歸是會有所進步的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU可以或許做出具有本身風格，又吻合JOU完美界說的影片呢！

香港YouTuber成契機 帶領JOU進入新世界

JOU TV 跟朴梨一起走花路

對「小糯米糰」的喊話  (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)

 

 

就在2年前的某天，JOU（朴梨）偶爾看到了一名香港YouTuber的影片，是以萌生了拍影片來分享快樂喜愛的動機，於是JOU開始著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】搜集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後誕生了！

由於頻道內容大多半是與韓星有關，因此粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個春秋層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數通常都不如預期，在幾次挫敗之下，JOU起頭思疑本身是否不合適這個職業，但只要收到了粉絲的勉勵後，JOU便又再度重拾熱忱。

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非專業身世的JOU（朴梨），在首次拍攝影片之前，其實連根基的概念都沒有，豈論是相機規格，亦或是剪輯軟體的使用方法，惋惜的是，身旁的朋友也和JOU一樣不熟悉，在乞助無門的景象之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸試探。

 

 

  

開初，由於JOU自己還有其他工作，YouTuber對她而言就只是樂趣，純真想和大家分享本身喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，曩昔的JOU更是從來沒有想過，有一天本身會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手經辦後製剪輯，這一切都令JOU感到相當難以想象。

 

  

經由一陣深思熟慮後，JOU終究下定決心前往韓國生活，有關注JOU頻道的同夥，應該都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也表示，這些人其實只佔她糊口的少數，身旁的韓國同夥都非常熱情，乃至連路人也會對有困難的她伸出援手，這些都讓她更加喜好韓國這個國度了。

 

 

 

不拘限自我 盼頻道將來能更多元化成長