7樓. 湯姆士

2018/05/23 09:56

恭喜撐過21天

運動相約真的更能達成與長久

一個人較難

我就常懶得動

6樓. 等待雨季

2018/05/22 22:55

一起加油

我們一起走過了21天，是一個習慣養成的週期，明天持續往第22天邁進，也許其間有人想放棄或偷懶，但是我能感受到，你們一直很努力的想撐住，也真的撐下來21天，謝謝大家很挺善純發起的運動群，還要繼續.一起勉勵跟加油！

5樓. 呂玉萍

2018/05/22 22:38

520~特別的日子，
我愛你，送給你（妳）……

常因為忙工作，忙家庭，老把運動，飲食這些事放在最後面，身體總是會來個小抗議。一直都知道可以透過運動，飲食改善體質，也偶爾為之，稍微改善，就又忙別的事，沒有好好連續執行。

2018年，是特別的年，感謝善純姐的創群，讓自己再次把“”運動“”這件事放在心上，不限種類，不拘強度，只要運動30分鐘，當下覺得好像可以做到耶~加入運動群之後，看見大家的認真，告訴自己我也可以持續21天完成的。

跟著大家一起完成自主性的運動，進入第三週就好像習慣要動一下，自己會找時間運動，會注意水量是否足夠，身體最大的改變是……腸道的暢通，汗疹越來越減少。已經第19天了，很感動自己可以在忙工作，家人之餘，建立新的習慣，也感謝有群裡的你（妳）們，互相陪伴，讓不同角落的大家因堅持運動而凝聚。。。

善純姐，謝謝你的用心~

4樓. 牛寶寶

2018/05/20 21:14

善純一向是做什麼都極致完美的人，對自己的要求甚高，而我以往都是要體測前三個月才心不甘情不願的練習，當然結果也就沒及格過；直至身體再也無法支撐，只好申請退役了，本來就超級不喜歡運動，身體只能靠著中醫師長期調養，我的調脊師好壞話說盡，我也就今天運動，明天酸痛休息，直至善純的這次勸說與鼓勵，我終於鼓起了勇氣開始運動了，以往都在家一直坐著追劇，現在一拿起手機就會想要搜尋運動前暖身操及運動後拉筋運動，笑……突然間喜歡上運動後大量流汗的感覺，我老公也覺得不可思異，我要堅持下去，持續運動，很開心在退伍後和善純聯絡上，每年享用善純爸爸家的有機茭白筍……

3樓. 感動

2018/05/20 14:41

第一次把運動融入生活
我跟老婆下班後簡單吃一下
就趕快去快走
我們沒有純姐這麼好的體力
不過仍認真的快走
很怕辜負純姐的用心良苦
一直鼓勵我們朝健康的方向前進
我跟老婆都很感恩純姐
揪我們一起運動

2樓. Annie

2018/05/20 08:23

真的不可思議，討厭流汗的我竟然能持續運動第19天、謝謝善純、開了運動Line群、讓懶惰的我經由大家上傳自己每天運動的訊息、自發性的催促我下班快點運動、能持續這麼多天覺得自己很棒、也謝謝善純…真的認識你真好、是我生命中的帶給我健康的貴人😍😍😍(m3723828@yahoo.com.tw)

1樓. 有您真好

2018/05/20 01:11

謝謝純姐揪團一起運動
還分享很多運動的知識給我們
我真的不敢相信自己
可以每天乖乖的運動
連我老公都覺得不可思議
經過這18天的努力
睡眠改善了晚上更好睡
也改善便秘及不愛喝水的壞習慣
謝謝姐姐的用心，您辛苦了