喉嚨痛到像刀割？扁桃腺發炎的真相、舒緩方法、飲食禁忌一次告訴你！

哈囉，大家好！今天想跟大家聊聊一個大家應該都不陌生，但又常常搞不太清楚的問題：扁桃腺發炎。你是不是也曾經喉嚨痛到像刀割，吞口水都覺得困難呢？這時候，很有可能就是你的扁桃腺在抗議啦！

扁桃腺是什麼？為什麼會發炎？

扁桃腺其實是我們身體的第一線防禦部隊，它們位於喉嚨後端、口咽兩側，形狀就像一顆扁扁的「桃子」。它們是淋巴系統的一部分，具有免疫功能，可以幫助我們抵抗外來的病菌。

但是，當我們的身體比較虛弱，或是受到外來病菌的攻擊時，扁桃腺就會發炎。最常見的原因是感冒病毒，但也可能是其他病毒或細菌感染。特別是當你太累、睡眠不足的時候，扁桃腺更容易發炎。

扁桃腺發炎會傳染嗎？

如果你是細菌感染引起的急性扁桃腺發炎（例如鏈球菌感染），的確具有一定的傳染性。所以，如果你身邊有人扁桃腺發炎，最好還是保持一些距離，避免被傳染。

扁桃腺發炎多久才會好？

一般來說，扁桃腺發炎通常在3～4天左右就會開始好轉。但是，因為引起發炎的病菌種類不同，有些人可能會拖到兩週才康復，甚至有些人症狀好轉後又惡化。如果是細菌引起的，可能需要使用抗生素治療。如果你的扁桃腺發炎一直好不了，或是常常反覆發作，建議一定要去看醫生！

扁桃腺發炎的症狀有哪些？

扁桃腺發炎的症狀其實蠻明顯的，主要會有以下幾種：

喉嚨痛： 這通常是最明顯的症狀，有些人會覺得像刀割一樣。

扁桃腺紅腫： 你可以看到喉嚨後面的扁桃腺紅腫、甚至有白色或黃色的膿點。

吞嚥困難： 吞口水或吃東西的時候會覺得很痛，甚至吞不下去。

發燒： 有些人發炎會引起發燒。

脖子淋巴腫大： 你可能會感覺到脖子兩側的淋巴結腫大、疼痛。

聲音沙啞： 有些人可能會聲音變低沉、沙啞，或是變得粗糙。

口臭： 因為發炎產生分泌物，可能會導致口臭。

脖子僵硬： 有些人脖子會覺得僵硬、疼痛。

頭痛： 發炎引起的身體不適，可能也會導致頭痛。

胃痛： 小朋友常常會因為扁桃腺發炎而引起胃痛。

扁桃腺發炎該怎麼舒緩？

如果你發現自己扁桃腺發炎了，先別慌！你可以從調整生活習慣開始，來舒緩不適：

多休息： 讓身體有足夠的時間修復。

多喝水： 保持喉嚨濕潤，幫助排除體內毒素。

加強口腔清潔： 可以用溫鹽水漱口，幫助殺菌。

避免刺激性食物： 太燙、太冰、辛辣、油炸等食物都應該避免。

頸部冷敷： 可以用冷毛巾敷在脖子上，幫助消腫止痛

使用加濕器： 保持空氣濕潤，可以減輕喉嚨乾燥的不適感。

急性期藥物控制： 嚴重時，可以請醫生開立止痛藥或消炎藥。

喉含片： 可以使用喉含片來舒緩喉嚨不適。

吃流質或軟質食物： 如果吞嚥困難，可以吃比較軟、容易吞嚥的食物。

扁桃腺發炎的飲食禁忌，一定要注意！

在扁桃腺發炎的時候，有些食物最好要避免，以免加重發炎

太燙、太冰的食物： 會刺激喉嚨，加重不適。

辛辣、油炸的食物： 會刺激黏膜，讓發炎更嚴重。

氣泡飲料： 會刺激喉嚨，加重不適。

冰品、甜品： 雖然吃起來很舒服，但容易聚濕生痰、加重濕邪，反而會影響免疫力。

內容來自網路

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