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粘豆包🌍 【2025 俄羅斯自由行總整理】 📍從金環古鎮到西伯利亞大湖，每一站都像走進歷史長河中的風景明信片✨

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權利金免所得稅、免補充保費！陳重銘點評00406A月配息穩定的關鍵秘密

不敗教主陳重銘在影音內容中針對剛上市的月配息ETF中信台灣收益（00406A）進行深入剖析。他指出，一般ETF主要依賴：領股利賺資本利得兩大收入來源，但台灣的除權息旺季集中在6月到9月，導致領到的股利其實不夠穩定，對於月配息標的而言更是一大挑戰。因此，00406A特別導入了「掩護性買權（CoveredCall）」策略來賺取權利金。為了讓投資人理解其運作機制，陳重銘以購置豪宅為例：假設他以3,600萬元買下一間房，有買方希望未來能以4,000萬元購買，此時他會先向對方收取一筆「權利金」，賦予買方未來優先購買的權利。同樣地，00406A透過持有的大量股票，向市場釋出優先購買的權利來換取權利金收入。這筆源源不絕的權利金能有效平滑整年度的收益，讓月配息表現更趨穩定；此外，權利金收入還具備「免繳所得稅」與「免二代健保補充保費」的稅務優勢。不過，陳重銘也提醒投資人，掩護性買權策略是一把雙面刃，具備優點同時也存在缺點。他同樣以房市比喻，若未來房價一路上漲到4,500萬元，由於當初已收了權利金並承諾以4,000萬元賣出，他就必須依約交屋，導致隨後大漲的500萬元行情「看得到、吃不到」，往後的資本利得都歸買方所有。陳重銘總結指出，00406A採取這套策略的核心目的，主要是為了滿足月配息投資人對於「配息穩定度」的高度需求，透過多一筆權利金收入來補足非除權息旺季的資金缺口。在目前股市位處高檔的環境下，多領一點權利金除了能穩定現金流，在萬一股市回檔時，也能為投資人提供最起碼的防禦與保障。◎感謝不敗教主陳重銘授權分享（來源出處）。請尊重原創版權，未經同意請勿取用。※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。

木棒聯賽8強中職選秀名單搶先看─平鎮、穀保、普門、麥寮

2026年中華職棒季中選秀將於6月29日舉行，今年高中木棒聯賽8強球隊有哪些球員將投入選秀？相信會是各球團關注的焦點。《平鎮高中》(1)邱文佑身為隊長的邱文佑跑壘速度快，懂得觀察投手，高中前兩年以一、二棒為主，高三在肌肉紮實度提升後，棒次也晉升到第四棒，守備則是內外野都可勝任。(2)高宥軒高宥軒三年都鎮守中外野，判斷能力跟臂力好，攻擊甜蜜點掌握也變得到位，長打率提升。(3)林鈞瑋林鈞瑋的長打能力好，外野守備能力與腳程則屬於中等。(4)巫宏威左投左打的巫宏威是二刀流，投打兩端平均。(5)李星漢平鎮高中李星漢。圖／學生棒球聯盟提供李星漢三年都待在鋁棒組，以投手來說，身高雖不算突出，不過加強身體素質後變粗壯，最快球速約149公里，過去控球問題也大幅改善，直球、變化球能投進好球帶。(6)宋書桓宋書桓是「宋家班」成員，跟宋家豪、宋文華都有親戚關係，最快球速約145、146公里，直球轉速2900轉相當驚人。《穀保家商》(1)帕蘇拉˙塔基斯利尼安帕蘇拉˙塔基斯利尼安原名方紹齊，是跑打守三拍好手，高二就入選U18國手，被看好有機會在前三輪就被選中。(2)吉路˙少瑪吉路˙少瑪原名曾聖恩，今年2月木棒聯賽前才改成族名，他高二就是U18國手，但當時狀況不理想，木棒聯賽後加強心理建設，打擊回溫。(3)杜翊澤左打的杜翊澤打擊、腳程不錯，以左外野為守位。(4)許子彥穀保家商許子彥。圖／學生棒球聯盟提供許子彥是味全龍球員許子謙的弟弟，是攻守平均的選手，主要守三壘，擅於觀察投手，擊球策略應變快，不僅想跟隨哥哥腳步挑戰職棒，甚至希望超越哥哥，企圖心強。(5)石主恩左投石主恩最快球速約146公里，近兩個月進步多，準度提升，直球轉速約2600轉。《普門中學》(1)莊偉晟普門中學莊偉晟。圖／學生棒球聯盟提供來自澎湖的左投莊偉晟最快球速約145公里，在球隊是穩定先發投手。(2)葉韋辰葉韋辰則是控球不錯的側投，球種多，除了直球，還有滑球、指叉球、曲球、變速球等變化球，懂得變換節奏來解決打者。(3)陳宥銘陳宥銘是球隊守護神，危機處理能力好，不會怯場，最快球速約144公里。(4)巴亞勝˙古歷來拿魯吉安巴亞勝˙古歷來拿魯吉安則是有鼎鼎大名的家人，阿姨是藝人張惠妹，媽媽是張惠春，爸爸則是已故前職棒投手豐偌暉，話題十足，最快球速約143公里，有曲球、變速球等球種。(5)全永樂全永樂是游擊手，守備有水準，腳程快，打擊則在後段棒次居多。《麥寮高中》(1)石晨廷石晨廷在高三這一年打擊能力越見突出，身材雖不高，不過POWER不錯，優勢在於擊球瞬間快，守備則以三壘為守位，傳球穩定性需加強。(2)林彥凱麥寮高中林彥凱。圖／學生棒球聯盟提供林彥凱是二刀流，投打兩端平均，內外野都可守，各項能力比較全面。2026世足賽倒數▪12個分組誰能晉級？A~L組世足攻略告訴你▪開打前來做功課！一次了解48國誰是代表球星▪世足神預測獲大獎！看你和AI誰比較準？

健康主題館／超加工食品 肥胖加速器

根據國外研究顯示，食用大量「超加工食品」（Ultra-processedFoods），恐增加失智、致癌發生機率，面臨更高的早逝風險。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源表示，如果經常食用加工肉類、餅乾、汽水、泡麵、零食，以及含人工甜味劑、人工色素的食物，不僅罹患肥胖與糖尿病的機率大增，更可能透過「腸腦軸」影響專注力、情緒穩定與認知發展。美國最新「2025至2030年飲食指南」強調，「吃真正的食物」（EatRealFood）的重要性，鼓勵民眾回歸天然、少加工的飲食模式。所謂「真正的食物」，包括蔬菜、水果、豆類、魚類、雞蛋、堅果及天然穀物等原型食物。鄭乃源指出，超加工食品經過多重製程，添加大量糖、鹽、油脂、人工香料與食品添加物，對健康構成威脅。尤其兒童正處於大腦與身體快速發育階段，高糖、高油、高鹽飲食容易造成血糖劇烈波動，部分孩子吃完甜食後短時間看似精神旺盛，隨後卻出現疲倦、注意力下降、情緒煩躁，甚至影響夜間睡眠品質。鄭乃源從多年健康檢查與預防醫學觀察發現，除了成年人外，愈來愈多年輕族群出現脂肪肝、代謝異常、慢性疲勞、腸胃功能失調及情緒壓力問題，而飲食型態改變正是重要原因之一。認識食品標示控制糖分與熱量近年醫學研究也發現，人體腸道與大腦之間存在密切的「腸腦軸」（Gut-BrainAxis）連結。當青少年長期攝取過多精緻糖類與加工食品，可能造成腸道菌相失衡，使慢性發炎反應增加，進而影響免疫功能、情緒調節與認知表現。部分人可能出現腹脹、便祕、過敏、專注力不足，甚至焦慮與情緒波動等問題。許多人認為糖尿病與代謝症候群是中老年疾病，事實上，代謝異常在年輕時就已悄悄開始。鄭乃源指出，台灣盛行手搖飲文化，加上高壓生活與高糖飲食習慣，已讓不少人提早出現血糖控制與胰島素阻抗問題。不過，建立健康飲食不代表全面禁止零食，可從認識食品標示開始，避開成分陷阱，並控制熱量、糖分與鈉。戒掉消夜莫邊吃邊看螢幕鄭乃源建議，每餐盡量攝取蔬菜、優質蛋白質及原型澱粉，減少加工火鍋料、油炸食品與濃厚醬料使用；飲品則可逐步從每天一杯手搖飲，改為白開水、無糖茶或鮮奶。規律的飲食節奏同樣重要，應戒掉吃消夜、三餐不定時，以及邊看螢幕邊進食等習慣，避免干擾腸胃與代謝功能。