瓜、水果、核果、五穀等含碳水化合物和高纖維，

是身體必需的營養來源。

想減肥就這樣子吃！打破減肥迷思！

想要長壽、常保青春美貌、想要心血管健康、肝臟健康就要多吃各種各樣的蔬果。

要能吃得了營養食品，健康的牙齒是必要條件，還是需要蔬果才能幫得上忙！

專家告訴您為什麼要吃素？