天使傳訊

1. 想像一顆檸檬，想像把它切開，

想像看見、聞到新鮮的汁液濺到你手上，

想像你切一片咬下去那種味道。

你能感覺到口中變化嗎？你從未真正觸摸檸檬，

用專注力對準時，你就有了感受。

2. 回想一首最愛的歌曲浮現的旋律。

想像你正在聆聽，隨之起舞，讓時光倒流，

回憶起更多細節的感受。你當時並沒有聆聽那首歌，

但當你對準體驗時，情緒就有了感覺。

僅僅透過專注力就創造出體驗。

3. 想一個你熱愛或崇拜的人。

回想一次充滿喜悅或有趣的互動。

只要你能專注於他，就能感受到他的能量。

你專注力賦予你一個機會，

去篩選生命提供的一切，選擇最好的那一種。

專注力使你保持與生俱來的敏銳與同理心，

去感受、去展現真實、去關懷。

而不會對準周遭的其他能量。

如果你沒學會掌控專注力，

隨時會感受到無數的頻率狂轟濫炸。

許多人體驗為莫名奇妙的壓力、疲憊或焦慮。

你不需要接收所有頻道，也不必關注所有的人。

你要學會管理自己的專注力。

下次身處公共場所時，留意你注意到什麼。

大多數人其實已經過濾掉其中一些元素，

根本沒聽到背景音樂、冷氣運轉聲或機器嗶嗶聲。

但當你留意自己注意什麼，

就看清自己如何『對準』世界？你會全盤接收嗎？

在這片能量汪洋中，現在只專注一件讓你愉悅的事情。

可以是一首歌、一本好書、水果或蔬菜、一個人，

甚至窗外的藍天；此刻你自己腦海中的美好念頭！

將焦點放在讓你愉悅的人、想法或事情上，

排除其他一切。你依然聽到旁人大聲對話，

但當你專注於愉悅的想法或事情，

你感受的快樂隨之增加，

那個對話以及帶來的煩躁都會減弱。

這聽起來簡單，

但鍛煉專注力，是讓你開發靈魂最強的超能力。

當你生病時，專注於給你安慰的事，對準健康；

當你悲傷時，專注於撫慰你的事，找回良好感受；

當你分身乏術時，選擇專注一個焦點，讓你保持高效。

當越來越多人將焦點轉移到愉悅的事上，

你們的世界就變成更令人愉悅的地方。

當你專注於啟發你的新聞時，自然會注意到更多靈感；

當你專注於美好的事，就減少關注令人不快的能量；

失去讓你沮喪的力量。

盡可能以主動的心態去鍛煉專注力；

去留意改善你的感受；並期待轉機。

這正是深知挑選自己所好，顯化出心儀生活的方式。