交易者在建倉過程中最好分三次建倉，第一筆倉位如果是賺錢的，在出現了正常的回車時增加第二個單位的倉位，如果是虧錢的，一定要止損。

交易者不能控制市場波動，但可以控制倉位大小。這個過程提昇了這位交易者的自我效能感，這對重獲自信是非常重要的。

你負責控制好自己的交易，市場負責給你發工資。

你不能控制自己的盈虧，但你能控制自己是否遵守交易規則。你的焦點應該是吧交易做好，而不是賺錢。能遵守每條交易規則，認真交易每個品種，這就是一種成功體驗。經過一段時間，就會得到利潤（只要規則是對的），但是信心來自自控。

自我效能的另一個強大動力就是充足的準備工作，當你為第二天或下一週做好了準備時，你回感覺自己能控制好交易。當你的準備工作充分考慮了市場各種可能的走勢時，你更會感覺自己能控制好交易。

很多交易者搞不清自信和積極思考的區別。自信不是期待最好的結果，而是在內心深處清楚自己能應付最差的情況。自信的交易者能正式止損點，即使止損出場了，他能坦然接受。自信的交易者明白虧損時交易的一部——再好的思路也有虧錢的時候。自信不是驕傲自大，不是過分樂觀，自信是一種“我經歷過，我能處理”的平靜心態。

所有的交易者都需要為虧損制定一個計劃。你的止損單就是你的止損計劃。連續幾天虧損的時候要減小交易量，資金曲線回撤的時候，要關注成功概率最高的交易。

你在訓練自己時最大的困難就是預測各種可能的市場走勢並採取應對的策略。