如果你希望改變自己的行動，那必須改變自己的看法。

焦慮會影響我們的業績，比如標的正按照我們預判的方向運行，而利潤也在穩步增加，
可是因為盤中有了一些异動，擔心到手的利潤飛了，早早平倉，結果錯過了大頭的
利潤。這就是焦慮影響了業績，而沒有按市場走勢操作。

焦慮是對強烈和异動波動市場的一种合情合理的反應，但，有些時候，如果我們不
去關注市場狀況，而是關注自己當周虧了多少錢，這會導致你無法集中注意力認真
分析市場，最終會導致更嚴重的虧損。

要想改變我們的焦點，第一步是識別出自己的思想雜念，思想雜念是典型的在交易
時能帶來負面影響的想法和憂慮。

沉思是一种非常有幫助的練習。在交易開始前花15分鍾，以舒适的姿勢坐下來，緩
慢而有節奏的呼吸。

無論何時嗎，只要你發現自己在想自己賺了多少錢或虧了多少錢，你就停下來，做
几次有節奏的深呼吸，把你的想法說出來，自己評判一下，你的目標是關注市場，
不是關注自己。在平靜、放松的狀態下聚焦于市場，堅持這么做就可以形成積极的
習慣模式。做到身心一致。