生活中常見的疑問
剛開始打了猛健樂，有朋友會直接問：「只要少吃就會瘦」？其實藥物只是幫助食慾下降，若飲食選擇不當，仍可能出現胃脹、噁心，甚至肌肉流失。
藥物機制與飲食要點
猛健樂模擬 GLP-1 與 GIP，讓大腦感到飽足，同時延緩胃排空。為配合這個機制，建議：
- 蛋白質優先：每餐加入雞胸肉、魚肉、豆腐或蛋，維持肌肉量。
- 低升糖碳水：改吃糙米、地瓜、燕麥等，避免血糖波動。
- 少量多餐：將三餐分成五到六小餐，烹調以蒸、煮、燉為主，減輕腸胃負擔。
常見誤區與注意事項
不要因為食慾減少就只喝含糖飲料或濃湯，熱量容易超標。施打部位長時間固定也會影響藥效，最好遵醫師指示輪換部位。藥物未開封需冷藏，開封後超過 30 天就可能失效。
FAQ
打猛健樂期間可以吃宵夜嗎？不建議，若真的餓可選無糖優格或少量堅果。
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