我睡覺的時候，側躺或趴睡都不會頭暈，
但是只要我正躺時就會開始頭暈，
而且頭暈的症狀回到側躺的姿勢也不會消失，
這是為什麼?我需要去看醫生嗎?
................................................................
這種情況的問題在於枕頭
只要換顆正確的枕頭就行了
目前你的枕頭在仰睡時高度太高
而側睡時高度變得比較適合
所以仰睡時會導致第一和第二頸神經受到不當壓迫
因此造成頭暈現象
乃至頭痛耳鳴胸悶等等
都可能是枕頭不對所引起的

如果想進一步了解枕頭與各種疼痛的關係
請參考我的部落格文章
http://www.wretch.cc/blog/sleeping995
至於枕頭應該睡多高呢
請參考下圖

注意從額頭到下巴要呈現約5度的傾斜
額頭略高於下巴
但是不能太高
額頭也不能低於下巴

如果想快速檢測到底應該睡多高的枕頭
可以在線上做枕頭密碼測試
http://www.sleep119.tw/?c=2&s=1
總之換顆正確的枕頭就對了

by睡眠達人