上了年紀的老人家，起床應該用怎樣的姿勢，才不至於發生意外？
其他該注意的事情？

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第一醒來後不要立刻起床，先賴床幾分鐘後，躺在床上活動四肢後再起身。
因為上午6時―11時被喻為心腦血管病的“魔鬼時間”，
人的心血管壁在清晨時最脆弱，
70％―80
％的心腦血管病猝發都在此時。
第二採用側身起床，避免直接起身。
老人家筋骨較脆弱，所以直挺挺的起床，容易閃到。
起床動作應為側身面向床緣，雙手撐起上半身，
兩腿著地後變成坐在床沿上，然後起身。