會有效嗎,
我發問重點是不用枕頭,或改善床墊軟硬度會有效嗎,
不是用止鼾枕,止鼾枕效果不大,如果調整床墊,躺下時讓後肩膀背微微高起就如同醫院的病床,可調高調低,如此可讓鬆弛的咽喉部肌肉不致下垂,而堵住呼吸道,不知我的想法正確嗎,有效嗎,請分析,是否有人有實際經驗那裡有賣訂作此類床墊,病床床墊似乎不夠精緻,
也許訂作床墊下的箱型木材箱改成頭胸部的斜度較高,會有效,不知大家意見如何
牙套和陽壓器我用過大致了解
感謝感謝
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如果你的症狀是屬於肌肉鬆弛或扁桃腺肥大所引起的
那麼抬高上半身確實可以改善呼吸道阻塞現象
但是如果你的情況是比較嚴重的呼吸中止
那麼即使抬高上半身的效果就非常有限
所以抬高上半身有沒有效
關鍵點還是在於你的身體狀況

此外如果想要抬高上半身
不需要訂做床箱那麼麻煩
市場上有胃食道逆流枕之類商品
就可以提高上半身
形成緩緩上升的睡姿了

至於要不要用枕頭
其實還是要依照躺下來之後
身體的脊椎有沒有呈現良好的姿態
而對絕大部分的人而言
沒有枕頭都會導致頭顱過度後仰
頸椎嚴重彎曲而造成不舒適
長久下來反而不利於健康
所以還是建議必須使用枕頭來保護頸椎