1、頭發短顯年輕

到了中年，脫發越來越明顯。脫發初期，剃光頭使頭發更濃密、更年輕，但長發容易露出頭皮。

2、按摩大腦

用兩只手的手指從前到後梳理頭發，然後輕輕地用兩只手的拇指按兩側的太陽穴，另外四只手指從上到下呈直線，然後在太陽穴處旋轉兩個拇指，順時針方向旋轉，每個逆時針方向12次。私家醫院急症

3、鍛煉大腦

每天醒來之後應該去戶外散步活動或者打太極拳，這樣學生能夠讓大腦可以得到一個充分的氧氣和血液系統供應，從而有效防止了神經和肌肉的萎縮。

4、多和陌生人交流

與陌生人交流時，經常與陌生人交流，對大腦的相應部位有很好的刺激，從而提高大腦功能。

5、多吃菠菜，長肌肉

男人肌肉發達，看起來更年輕。據《美國營養學會雜志》報道，大力水手的健康秘訣是有依據的，吃菠菜真的可以促進蛋白質合成，幫助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏松。醫護支援人員

6、維生素B群

維生素B6、維生素B12等，維生素B群不僅參與人體的新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有幫助。特別是，現代男性在沉重的壓力和緊張的神經狀態下工作。許多男性會發現，一旦某階段更累，或吃更辛辣重口味的食物，很容易出現口腔潰瘍，這是體內維生素B缺乏的症狀之一。另外，B群還有一些預防工作壓力型脫發和白發、減少患者皮脂過度表達分泌的功效。