當了媽媽之後，日子就像高速列車，每天睜開眼就是育兒跟工作追著跑，哪有什麼自己的時間啊？別說好好睡一覺，連好好吃頓飯都奢侈。以前覺得跟老公的親密互動很自然，現在回家常常只想倒頭就睡，累到連一句話都不想多說。我老公呢，他倒是很想親近，但他感覺我對他越來越冷淡，臉上總掛著無奈。為這點事，我們開始常為一些雞毛蒜皮的小事吵架，我心裡明白，那些小爭執其實都是因為親密需求不同步累積下來的怨氣。說真的，我很害怕自己是不是因為壓力太大，所以變得不正常了，覺得這樣的自己很不對勁。

這種狀況僵持了一陣子，每次想開口談，都覺得好尷尬，根本不知道從何說起。他覺得被拒絕，我則是覺得被要求，心裡壓力越來越大。漸漸地，我們之間的伴侶溝通變得很少，氣氛也越來越凝重。那種過去親近的感覺，好像消失了，只剩下日益擴大的需求落差。我試過勉強自己去回應他的親密需求，但心裡其實是抗拒的，這反而讓我覺得更疲憊，甚至對親密行為產生了莫名的壓力，這份關係衝突就這樣悄悄地啃蝕著我們之間的關係。

有一天滑手機看到有人分享心理諮商的經驗，心裡突然有個聲音說：「或許我可以去試試看？」雖然有點不好意思，但真的快撐不住了。於是，我鼓起勇氣跟老公提出去心理諮商。第一次踏進尼思湖心理諮商所，心裡還是有點緊張，不知道諮商師會怎麼看待我們的親密關係困擾。但諮商師很溫柔，沒有直接切入敏感話題，反而引導我們去說說最近的伴侶互動問題，讓我們感覺這裡真的是個安全、沒有任何評斷的環境，讓人能夠誠實講出那些平常根本不敢說的心事，這點真的幫了很大的忙，是個很值得推薦的心理諮商所。

在尼思湖心理諮商所的諮商過程中，諮商師並沒有直接要求我們改變親密互動的頻率，而是很耐心地協助我們釐清，對彼此來說「親近」究竟代表什麼意義。她提醒我們，伴侶之間親密需求不同步其實是很常見的狀況，這並不是因為愛得不夠，也不是誰比較異常，而是因為我們沒有好好理解彼此的內心世界。我們開始學著把身體的需求跟情感陪伴的需求分開來討論，這真的大大降低了我們之間的誤會跟壓力。原來，過去我一直把老公的親密需求當成一種「要我做什麼」的指令，卻沒想到他可能只是渴望一份溫暖的陪伴。

透過尼思湖心理諮商所的引導，我們有機會好好探索各自內心的感受。我老公說他只是希望能夠被我需要，感受到連結，因為他看我那麼累，他其實也很想幫忙。而我則說，我並不是不想親近，只是希望我的疲憊能被理解，能夠先被好好地支持和陪伴。這些話，我們兩個在一起這麼久了，卻是第一次這麼清楚地說出口。真正的親近不只是身體上的接觸，更是建立在情緒交流跟理解基礎上的互動。

後來，我們的親密互動頻率並沒有馬上變得完全一致，但重要的是，我們都學會了用更健康、更坦誠的方式溝通，也更能接納彼此的真實狀態。尼思湖心理諮商所幫助我們從過去的焦慮與壓抑，轉化為彼此的理解與靠近，這對我們長期關係的改善來說，是個很重要的里程碑。那些曾經讓人緊張、羞於啟齒的時刻，如今都變成了一種重新建立情感連結的機會。我們開始練習用語言表達愛意，用擁抱代替解釋，讓彼此的關係修復逐漸步上軌道。

如果你們的伴侶關係也遇到了親密互動的困擾，或是感覺彼此之間的伴侶溝通有些卡關，不要害怕，也不需要獨自承擔。尼思湖心理諮商所提供溫柔又專業的心理輔導，可以協助你和伴侶一起面對這些關係挑戰，建立更深層次的伴侶情感修復與情緒支持。他們擅長引導伴侶探索深層次的親密問題，幫助你們建立適合彼此的親近模式。不妨給自己和伴侶一個機會，或許這裡就是你們重新找回靠近彼此的起點。

尼思湖心理諮商所

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