最近真的感覺老了，特別是晚上。我平常工作性質就是要長期坐在電腦前，一忙起來常常就是好幾個小時動也不動，加上應酬多，吃飯口味也習慣了重鹹重油，久而久之，身體好像在無聲無息中累積了一些狀況。一開始，我只是...

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北 很多朋友來臺北， 都會問我同一個問題： 「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」 夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角， 看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷， ...

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是—— 早餐來不及 → 咖啡湊一餐 中午太忙 → 隨便點外食 晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次 久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油...

每次半夜聽到爸爸在浴室裡發出的聲音，我的心就揪成一團。他老人家這幾年一直飽受排尿不順的困擾，尤其是頻尿夜尿的問題，常常一晚上起來兩三趟，弄得他自己睡眠品質差到不行，我也跟著好幾夜睡不好。最讓我頭痛的是...

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為...

「這老招牌啊，說它有歷史是好聽，說它老舊好像也沒錯。」我坐在我們家那個已經營幾十年的老餐館裡，看著斑駁的牆面和舊式的裝潢，心裡百感交集。最近剛從爸媽手上接過這個重擔，真的壓力山大。眼看著農曆新年就要到...

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。 鐵獅升降椅正是為此而生，讓每一...

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。 最近在搜尋的過程中，發現...

高雄的夏天熱起來真的要命，尤其像我們這種熱炒店，廚房的爐火從早旺到晚，光是想像那股熱氣就讓人直冒汗。以前店裡最頭痛的，就是師傅們每天下班衣服都濕透，雖然冷氣開很強，但熱氣跟油煙總是散不開，風扇怎麼吹都...

那天中午跟同事一起用餐，他突然談到最近全家都在用一款清潔劑，聽他說的是「法鉑橄欖油黑肥皂」出自力empower精選，我立刻在筆記本上記了下來。當下我還以為只是多功能清潔劑的噱頭，直到回家試用才發現差別...