隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家地龍紅蚯蚓酵素需要停用嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家蚓激酶一天要吃幾顆?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素推薦嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。日本WAKI紅蚯蚓酵素值得買嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！JoyHui佳悅蚓激酶會不會有副作用?

楊瑩：春宵買醉記　　一個春風沉醉的夜晚，　　順城街，幾只古陶孕著斷章　　拉近我目光的，是　　壇與壇之間的距離，　　八年，十年，二十年花雕，　　古城墻，籬笆，紅燈籠，小院　　這扇門，舉目無親，　　幽綠中，一朵醉花，　　舞著春風，微雨助興。　　炊煙漸散，素齋盡備　　古色長袍的小二，今年十六　　唱幾句時興酒歌，妄斷朝代　　若有酒量，　　就無需打開這陳釀，　　聞一聞醉(www.lz13.cn)倒的空壇，　　便已歸真，　　悄寂的古城巷，　　路燈昏睡，　　手拎那只空壇　　有醉花酣眠 楊瑩作品_楊瑩散文集 楊瑩：乾坤灣記 楊瑩：想念楊蕾分頁：123

懂你的背后， 別人難以體會到你的辛苦。 懂你的心里 ， 旁人難以感受到你的難處。 懂你的臉上， 他人難以捉摸到你的印記。 懂你的肩上， 常人難以想象到你的重負。 堅強的你， 隱藏著難以訴說的傷痛。 微笑的你， 掩飾著難以流露的表情。 柔弱的你， 匿伏著難以透露的內心。 有誰會懂得你有多心痛， 有誰會懂得你如何生活， 有誰知道你心里的訴說， 有誰知道你默默的流淚， …… 路要靠自己走， 走的路， 自己最清楚。 事要靠自己做， 做的事， 自己最明白。 走累了沒有人陪你， 但你要繼續向前走。 撐不住沒有人擔著， 但你要一直撐下去。 好不好沒有人關切， 但你要善待好自己。 唯獨你自己， 一切靠自己， 只要內心強大， 什么困難都不怕！ 無論狂風暴雨， 還是雷鳴閃電， 只要你堅持， 遵循你的初心， 一切都難不倒你！ >>>更多美文：心情隨筆

劉墉勵志文章精選　　　　劉墉先生是生活中的智者，他創造著人類“愛”的家園，給人們以有價值有意義的心智啟迪，指導我們走向成功。讀劉墉先生的散文小品，就仿佛同一個智者和長者在聊天，我們可以學習他樸實無華的語言，體味他點滴在心的真情，感悟他對世界的推理，領略他靈魂深處的境界。以下五篇文章都是劉墉先生寫給她女兒的信，其中滿懷著一位父親的關愛與期望，而且不乏令我們深思的哲理。望大家靜下心來深讀之，細品之。　　　　一、談恐懼：《在生死之間選擇》　　　　今天你在彈琴的時候，從門外飛進一只大蒼蠅，在幾間屋子里串來串去，每當蒼蠅飛到你附近，就聽見你尖聲驚叫。　　　　“我怕嘛!我就是會被嚇到嘛!”當我怨你大驚小怪的時候，你喊。　　　　“你當然會被嚇到。”我說：“可是你要控制自己，不要被嚇一大跳，因為‘嚇’　　　　不危險，真正危險的是‘一大跳’!”　　　　但你還是不斷驚叫，直到我把蒼蠅打死，才重新練琴。　　　　孩子，你知道哥哥小時候也有個毛病嗎?　　　　他很怕癢，只要稍稍抓他一下，他就會癢得像你今天一樣哇哇大叫。　　　　但是你有沒有發現，哥哥現在一點都不怕癢了。你知道那是你媽媽訓練的嗎?　　　　因為哥哥小時候，有一次媽媽去學校，看見一群孩子在樓梯上打打鬧鬧，你哈我一下，我哈你一下，大家躲來躲去，隨時可能滾下樓梯，真是太危險了。　　　　所以媽媽從那天開始，就訓練哥哥，每天哈他癢，又命令他要忍著。沒想到，訓練他一陣，他真不怕癢了。　　　　哥哥從來不是真不癢，而是因為他懂得控制自己，不作過度的反應。　　　　“過度反應”常常會出大亂子。　　　　我剛來美國的時候，有個朋友，就愛作過度反應，他開車，過到路上任何一個小坑洞，都會閃過去，他說如果不躲開，一震一震的，車子容易壞。　　　　但是他的車子比誰都壞得快，而且不但車子壞，他還總出車禍。　　　　道理很簡單——他過度反應，他固然閃躲了一些小坑洞，卻因為分心，忽略了路上其他的車子，所以好幾次跟別的車子擦撞，差別送了命。　　　　過度反應，最大的害處就是分心。你看看，電視新聞是不是常報導，車子因為閃爍小動物，造成大車禍的消息。每次在高速公路上，看見有小動物的尸體，被壓成血淋淋，薄薄的一片，你罵那些駕駛人殘忍的時候，我不是也告訴你，有一天你開車，如果發現有小動物躺在路當中，而車子正飛快行進的時候，也只能選擇直直開上去嗎?　　　　在那緊要關頭，你必須知道選擇，用理智告訴自己，也控制自己情感的反應，你要知道當你緊急煞車的時候，很可能造成連環車禍，許多人都會因此喪生。　　　　記得我十六七歲的時候，常愛爬山。有一次，到烏來的深山，下起傾盆大雨，我走過架在一個小瀑布上的獨木橋；突然順著瀑布沖下一條大蛇，嗖一聲，就纏在我腳前的獨木橋上。　　　　天哪!你想想，那有多可怕!如果是你，會不會嚇得從橋上摔下去?　　　　問題是，橋下是幾十公尺深的山澗，如果我不控制自己，而在當時作出過度反應，今天就沒有你了。　　　　所以我雖然怕蛇，但是在那一瞬間，硬是強迫自己鎮定下來，然后趁蛇還完全清醒，一腳，把蛇踢了下去。　　　　說到這兒，我要問你，如果今天是你爬山遇險，你只抓住山邊一棵小樹，就能不墜落，但是小樹上纏了一條蛇，你抓，還是不抓?　　　　你當然抓，對不對?　　　　那么我再問你，如果今天發生大地震，我被倒下的東西壓到，知道你不可能幫得上忙，而對你喊“快跑，快跑!”的時候，你是留下來陪我一起死，還是聽我的話，立刻往外跑?　　　　我舉這樣的例子或許太殘酷了。但是，孩子!在我們生命中，常必須面對殘酷的選擇，在那一瞬間，你只能選擇一個，不能兩邊都選；兩害相權取其輕，你必須用理智克服感情，才能存活下來。如同我在〈當你遇見大野狼〉那封信里對你說的，當你不幸落入壞人手里，遭遇強暴，為了保命，你只好放棄無用的抵抗，唯其如此，你才有求救和討回公道的可能。　　　　聽了這么多，你懂了嗎?　　　　我為什么說，你可以“嚇”，但是不能“嚇一大跳”!　　　　二、談死亡：《把媽媽永遠留在心上》　　　　今天是奶奶的祭日。　　　　所以爸爸一早就把大聽桌子上的東西挪開，先擺兩瓶鮮花，再將奶奶的照片放在中間。然后公公、婆婆、爸爸、媽媽和你，一起在前面鞠了三個躬。　　　　奶奶逝世已經三年了，就在三年前的今天傍晚，九十三歲的奶奶，永永遠遠地離開了我們。　　　　中國人管死人的生日叫“冥誕”，稱先人逝去的那一天為“祭日”。爸爸覺得祭日比冥誕來得重要，因為奶奶生的那一天，我還沒來到這個世界；奶奶死的那一天，我和你媽媽都到了床前。　　　　同樣的二月，同樣的十八號，也就有著同樣冬天的寒冷和短短的日照，連公路上蕭疏的景象都跟三年前一樣。所以祭日使我們更能回想當時的情景，使我們更能回到當年的傷心。　　　　對的!回到當年的傷心。有時候，我們要忘掉不好的往事，有時候卻要重溫碎心的一刻。　　　　就在不久之前，我收到一個馬來西亞高中女生的來信，她的媽媽死了，弟弟只有六歲，你知道她要弟弟做什么事嗎?她叫弟弟擦干眼淚，用筆寫下當時的心情。　　　　“我要弟弟寫封信給媽媽，把心里想要對媽媽說的話寫下來。我希望趁他對媽媽還有記憶時寫下來，以后大了可以看，把媽媽永遠留在心中……”那女生在給我的信里這么說。　　　　我一邊看她的信，一邊掉眼淚，立刻回信給她，說才失去母親不久的我，可以感受她的傷慟，更驚訝以她那么小的年齡，居然會想到要弟弟記下心情的方法。　　　　所以，“祭日”也是“記日”，是讓我們加深對死者記憶的日子。隨著歲月流逝，當我們對死者的印象逐漸淡忘的時候，如果能利用每個祭日想一想，那記憶就能停留得更長久。　　　　親愛的女兒!當你走過奶奶照片的時候，就駐足看看奶奶吧!那是奶奶到華府旅行時，在國會大廈臺階上拍攝的。當時她八十八了，還很能走，你瞧!她笑得多開心。　　　　也利用這一天，在你的腦海里找奶奶的影子吧!跟那馬來西亞小男孩一樣，奶奶死時，你還太小，只怕以后記憶會愈來愈模糊，所以應該趁著奶奶逝世才三年，想辦法加深對奶奶的印象。　　　　想想奶奶怎么疼你；想像奶奶每天一大早，怎么和婆婆一起把你的小床推到她房間，照顧你；想想你到醫院看奶奶，奶奶臨終張開眼，看看你的那一刻。也想想，你那天，才坐進車子就痛哭失聲。　　　　當然，我不是要你再去哭。落淚的日子已經過去，我們已經從喪親的悲痛中走出來。就好比我們卷起袖子，看以前受傷的疤痕。那疤痕不再痛，但能使我們回想到受傷的一刻，也在心里告誡自己，下次要小心了。　　　　親愛的小丫頭，你知道要告誡自己的是什么嗎?　　　　是當你留不住奶奶，悲傷奶奶逝世的時候，要想想還有公公婆婆在眼前，甚至想想有父母在身邊，而好好把握機會，多跟我們聚聚。　　　　惟恐以后散了，今天就多聚聚吧!　　　　對遠行的親人揮完手，就回身摟摟身邊的親人吧!　　　　這才是在奶奶祭日，你真正應該學習的啊!　　　　三、談戒慎：《當習慣成了自然》　　　　今天真是好險，媽媽和爸爸下午出去的時候，差點出車禍。　　　　那時媽媽由咱們家的車道開進大馬路，她只顧左轉，沒想到右邊正有輛計程車快速開過來。幸虧爸爸看到了，及時提醒媽媽踩煞車，那白色的計程車才擦身而過。愈是在習慣的地方，愈容易疏忽。這種在自家門前出車禍的事，我真是見多了——　　　　二十五年前，我才來美國，住在維吉尼亞州一個教授家里，有一天朋友來訪，決定一起出去看電影。豈知才出門，教授的車就攔腰撞上來訪朋友的車，原因是他只顧習慣地倒車，卻忘了朋友的車正停在車道上。　　　　還有個車禍是為我們裝修的小李叔叔說的，他說有一家人翻修浴室，特別請他申請了一個裝垃圾的車斗。車斗到的第二天早上，那家主人照例開車上班，才倒車出去，就狠狠撞上了車斗，把車尾巴都撞爛了。　　　　小李叔叔還說，到人家做工最要小心了，絕對不能蹲在車房外面和院子轉彎的地方工作，因為每家人都習慣倒車出車庫，和從外面開車轉進自己的院子。（勵志名言  www.lz13.cn）這條路屋主閉著眼睛都能開，所以當他突然看到工人的時候，常常已經撞上了。他還說有好幾個搞裝修的朋友，都因為沒注意，受了傷。　　　　我們常說“習慣成自然”，許多做過千百次的動作，都會成為“習慣動作”。　　　　舉個例子，如果你每天進房間，都伸手到墻上撥電燈開關，有一天你回家，打開門，燈雖然是亮的，你還是會伸手往墻上摸對不對?　　　　但是你也要知道，習慣動作也常使你忘記用腦，而鑄成大錯。譬如有一天，你開門，嗅到屋子里有濃濃的瓦斯味，明明知道開燈可能引爆瓦斯，但是想到時，手卻可能已經撥了開關。　　　　這也是我為什么每次到學校接你，帶你走過草坪、穿越停車場的時候，都叮囑你，要看清楚左右，確定沒有來車的時候再走。　　　　因為很少有人走學校的側門，也很少有人從草坪那邊走上車道，那些開車的人已經習慣每天快速地倒車開車；他們急著去接子女，你又急著回家，這些急切的心和習慣的動作反而成為最危險的事。　　　　最后讓我說兩個報上刊登的真實故事給你聽吧——　　　　有個年輕媽媽帶著新生的娃娃去超級市場。　　　　買完東西，先把放娃娃的籃子擱在車頂上，再把買好的東西放進后車箱，然后開車回家。　　　　車子直接上了高速公路，突然四周的車子都對她按喇叭，她先是覺得奇怪，看四周門都關得好好的，大家為什么急成那樣?接著，才想到她帶了娃娃出門，娃娃在哪里?　　　　天哪!娃娃還在車頂上，所幸路上平穩，那裝娃娃的竹籃子居然沒掉下來。　　　　另一個家庭就沒那么幸運了——　　　　有個十三四歲的男生，每天下午做完功課都跟同學出去打網球。　　　　網球場遠，由同學的爸爸開車，每次都是車到門口，再用手機打電話叫他出去。　　　　這一天，他媽媽正給他的小弟弟洗澡，突然有電話來，他去接，是媽媽的，就叫媽媽。　　　　媽媽說小弟弟在澡缸里，你幫我看一下，于是出去接電話。他才要進浴室，卻聽見拍門聲，是來接他打球的同學，因為電話打不進來，而在外面叫他。　　　　他就照例拿起球拍和球袋出門。　　　　豈知當他打完球，回到家，家里空無一人，鄰居過來說他媽媽送他弟弟去了醫院。　　　　這時候，他才想起媽媽不是叫他看弟弟嗎?　　　　他怎么都沒想到，就在媽媽接電話、他離開家那么一點時間，他年幼的弟弟已經死在浴缸里了。你想想上面兩個意外都是怎么造成的?　　　　都是因為習慣啊!　　　　去超級市場的媽媽，太習慣買完東西往車箱一放就開車回家的動作，小男孩又習慣每天拿起球具就跳上車的動作，他們卻都忘了“那天不一樣!”　　　　孩子!你十四歲了，也就累積了十四年的習慣動作，你的功課愈來愈多、心愈來愈多，也就更容易分神。這也是我由今天下午的驚恐中發現，不能不叮囑自己，也叮囑你。　　　　“愈在熟悉的地方，愈要謹慎”的原因。　　　　四、談師生：《恨老師》　　　　今天你放學進門，我問你在學校開心嗎?你說開心，但是語氣不像往常那么熱烈。接著聽見你到廚房跟媽媽說話，不斷地講“Ihate!Ihate!”我就跟過去問你恨什么，你先不答腔，還是媽媽說話了：　　　　“她不喜歡體育老師。”　　　　你就接著發起脾氣，重重地頓腳，說你恨體育老師。　　　　“學生恨老師，叫老師聽到了怎么辦?”我說。　　　　“聽到就聽到!我們每個同學都有痛恨的老師，大家在走廊里都大聲講。”　　　　“你為什么恨體育老師呢?”我又問。　　　　“因為他太兇，又總是把球直接丟給我，我怕打到眼睛，就接不到。”　　　　我笑了起來：“那么應該怎么丟球呢?”　　　　“應該先扔在地上，讓球彈起來，不要直接扔過來。”　　　　天哪!孩子，這是我第一次聽說因為老師丟球不合意而恨老師的。但是當我問有沒有同學喜歡這老師的時候，你又說有，是那些體育特別好的，老師都對他們另眼相看。接著你又自言自語地說，在音樂課，老師都對你特別好，你喜歡音樂老師。　　　　這下子我懂了!你不喜歡體育老師是因為老師沒給你特殊待遇。　　　　問題是，你的體育好嗎?如果你不好，老師為什么要對你特別?如果你在體育課上像在交響樂團里，坐“首席第一小提琴”，老師又能不對你刮目相看嗎?　　　　還有，你會不會因為老師沒有特別重視你，因為你不喜歡他，就愈不好好表現、愈不跟老師合作，結果惡性循環，老師愈不喜歡你了呢?　　　　孩子!每個人都希望得到別人的重視，但是那“得到”應該是“贏得”，而不是莫名其妙地硬要別人對你刮目相看。　　　　我小時候也曾經犯過同樣的錯誤，那時剛升上六年級，美術課由個新來的年輕老師教。（勵志名言  www.lz13.cn）他不知道我是班上畫得最好的，沒對我特別禮，我當時想“天哪!我這么棒，你為什么沒發現?還說我這里不對那里不對。”　　　　于是我也恨那老師，對那老師消極抵抗。　　　　結果，你知道嗎?我居然是班上唯一一個因為不好好做作業，而被美術老師打手心的學生。一直到今天，我都能記得，伸直了手，被處罰時，全班同學驚訝的眼光。　　　　而且，那一年也是我一生中美術成績最差，又進步最少的。　　　　你說，這種敵視老師的態度，有什么好?　　　　因為對老師反感而成績一落千丈的例子真是太多了。　　　　我以前在臺北的“青少年咨商中心”，常有學生來，說他們討厭老師，所以退步。　　　　妙的是，那些學生往往在前一年，就像我小學五年級時一樣，是表現最杰出的。他在上一學年表現杰出，得到老師的青睞，就想下一年也一樣作個“特權學生”。當下一年的老師沒對他特別的時候，他就覺得被冷落，由恨老師，到消極抵抗、不用功。　　　　當然，也有相反的情況——　　　　有個學生在上學年成績很爛，下學年，他的導師是他媽媽的好朋友，對他多些關注，他又為了面子，特別努力，居然能由班上的中間排名，一下子跳到前幾名。可見“老師的印象”，會對學習產生多大的影響。　　　　只是，如果你的學習完全取決于對老師是不是有好感，不是太可悲了嗎?　　　　學習是你自己的事，不是你“秀”給老師看的，也不是專用來“報答”老師或“報復”老師的，就算老師對你印象壞透了，你還是應該努力學習，甚至說你更應該加倍用功，證實自己的好，給老師看才對啊!　　　　最后，讓我說個故事給你聽——　　　　有個學生，不喜歡英文老師，到處說他恨英文課，恨那老師。　　　　他消極學習，當然成績不好，那英文老師對他愈頭痛，總責罵他，他也就愈恨老師。　　　　有一天，學生的爸爸聽到兒子又說恨老師，就問“你的英文好嗎?”　　　　“不好。”　　　　“怪不得你恨老師，因為你學不好，所以用恨老師來作藉口。”學生的爸爸說：“你可以恨他，但是你要英文特棒，說他討厭才有人聽，否則人家只會說你是酸葡萄，對不對?”接著問兒子：“爸爸給你找個家教，專教你英文，把你教得棒透了，氣氣那老師好不好?”　　　　孩子聽聽有理，就特別用功學英文，成績也直線上升。　　　　學期結束，那父親又問孩子：“你現在英文棒了，可以去狠狠地批評他了，你甚至可以去校長那兒告他教得不好了。”　　　　沒想到，他兒子一笑：　　　　“爸爸!我不但不恨那老師，反而喜歡他了，因為他對我愈來愈好，昨天還把我叫起來夸贊呢!”　　　　好!我的故事說完了。　　　　你明天要不要跟我去打網球?你要不要跟我玩丟球?　　　　不過我先跟你說好喲!我的球也是直接丟給你，不會先扔在地上，再彈到你的面前。　　　　五、談出頭：《拼命作個人上人》　　　　“不是只有我會拖，老師也會拖。”　　　　你今天一邊看我昨天寫的文章一邊抗議：“老師在學期開始的時候都慢慢教，講一堆廢話，到了學期要結束之前又拼命趕，老師趕，害得我們也得趕，所以期考之前特別忙。”　　　　說完，你接著往下看，又抬頭問：“那臺灣小孩為什么要先睡個覺?睡覺作什么?害他晚上都睡不著了。”　　　　我就笑說你是“飽人不知餓人饑，問你要是你夜里只睡了五個鐘頭，就算回家先睡一個半小時，加起來也只有六個半小時，你會晚上睡不著嗎?我又告訴你臺灣的小孩子有多辛苦，同一科，他們常常要念幾種不同版本的教科書，每天不但上課比你早、下課比你晚，而且經常留校補習，補到八九點才能回家。　　　　你就瞪大眼睛，問為什么這么苦。　　　　孩子!我也常責怪為什么中國人那么狠狠地逼孩子，把孩子逼得早早就戴上近視眼鏡，甚至把孩子逼得跳樓自殺。　　　　我還作過比較，發現我這一代的健康，反不如上一代。原因是上一代身處在二次大戰的環境，常常要躲轟炸、換學校，有了不少“中間喘息”的機會。相對的，我生在一九四九年的臺灣，戰爭過去了，但是學校少、學生多，入學考試的壓力大，于是有了所謂“惡補”。　　　　我小時候，就已經常常要留校補習，在我記憶中，總浮現那個背著重重的書包，書包里裝著《圖解算術》，在夜色中回家的畫面。　　　　你能想像當你學跳舞、學唱歌、學鋼琴、小提琴，每天還輕輕松松的小學六年級，許多臺灣孩子已經去補習班補習了嗎?　　　　何止臺灣的孩子啊!大陸也一樣，我曾去過一個有名的中學，那校長得意地說他們的畢業生百分之九十以上能考上重點大學。又說他們特別在山邊蓋了一片房子，高三的學生一律送到那兒去住校，就好像以前讀書人常到深山廟宇里苦讀一樣。　　　　不止名校，我有一年去廣西深山貧困地區的一個小學，那里的校舍破舊不堪，孩子們身上穿著五顏六色的“百家衣”。但是你可知道，那里的孩子居然對我說，他們只看到燈光和月光嗎?　　　　他們說每天天不亮就起床念書，太陽下山之后還要留校補習，所以難得看到太陽。據說因為土地貧瘠，有些學生全家只有一套能出客的衣服，大家輪著穿；甚至有人窮到沒衣服穿，沒被子蓋，天冷時躲在草垛子里。　　　　但是那些父母還是拼了命，要送孩子上學，要為孩子繳“補習費”和“代課老師費”。　　　　這幾年，我跑了許多中國大陸荒僻地區的學校，除了我們捐建的希望小學，也去了貴州少數民族地區和建在山西窯洞里的學校。　　　　他們都太苦了，一個老師的月薪可能不夠看兩場電影；一家兩個孩子可能因為繳不起學費，而輪著去上學。　　　　但是，我發現他們都拼命用功，他們的父母可以不識字，卻都知道逼孩子念書。　　　　漸漸地，我了解了，“十年寒窗無人問，一舉成名天下知”、“書中自有黃金屋、書中自有顏如玉”、苦讀才能出頭的觀念，已經根深柢固在中國人的心里。就算是現在學校多了，在臺灣甚至錄取率超過百分之百，大家還是要拼。　　　　為什么?　　　　因為要拼進好學校，因為要“強出頭”。　　　　孩子，其實你有什么好不解的呢?　　　　你看看四周的同學，尤其猶太人和中國人，他們不是都想盡辦法，給孩子補習、叫孩子到醫院當義工，上網為孩子找各種題材、參加科學競賽，甚至為孩子找老師教網球、擊劍、游泳和溜冰，建立得獎紀錄，好爭取進入長春藤盟校嗎?　　　　正因此，猶太人能從二次大戰時在四處被排斥，發展到今天，在美國社會雖是少數，卻有舉足輕重的地位；中國人則能成為美國平均學歷最高的族群，在各方面有杰出的成就。　　　　美國是自由的，自由到你可以選擇作清道夫或大學教授；美國也是開放的，清道夫可以賺得比大學教授還多，美國還是平等的，職位沒有尊卑貴賤，只要肯努力工作，都能有不錯的生活。　　　　但是，有一些民族，尤其是那些經歷苦難的民族，無論在中國或美國，他們心底自然有股力量——　　　　拼命作個人上人！分頁：123

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