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健康主題館／保護聽力 應遠離噪音環境

噪音正在謀殺許多人的聽力！現代人長期曝露於噪音環境中，3C產品普及，加上汽機車聲、看電視、看演唱會、戴耳機聽音樂、裝潢施工等，都會對聽力造成很大的危害，不只老年人會聽力衰退，年輕人聽力受損情形也愈來愈多。衛福部統計，2009年我國聽覺機能障礙者為11萬5322人，2019年增至12萬4485人，10年間增加9163人，增幅7.9%。依年齡層分析，2019年0至14歲聽覺機能障礙者2330人占1.9％，15至44歲1萬1330人占9.1％，45至64歲2萬3777人占19.1％，65歲以上8萬7048人占69.9％最多，受人口高齡化影響，10年間65歲以上占率增加7%。新光醫院耳鼻喉頭頸外科主治醫師邱昱勳說，環境噪音的確增加聽損的機會，聽損原因各年齡層不同，孩童聽損多為先天發育不良，或感染病菌後引發中耳積水、中耳炎影響聽力；學生族及青壯年可能是聽演唱會，或長時間戴耳機聽音樂，甚至是長期在吵雜的環境工作所致；年長者則為老化、三高慢性病等影響內耳血液循環，造成聽力受損。戴防噪耳機聽音樂宜小心「現在年輕人喜歡戴防噪耳機聽音樂，這對聽力是莫大的傷害」。邱昱勳指出，防噪耳機是密閉式耳機，所有播放的聲音不會外溢，都由內耳承接，且音樂可以無限循環播放，若長期音量過大，聲波壓力直接衝擊內耳，容易引發聽損，建議戴耳機聽音樂時，音量適中就好，更要適度休息。最常見內耳機能失調導致聽損，可能出現耳鳴症狀，情緒焦躁不安、自律神經失調、溝通變差等問題，對日常生活造成影響。幼童聽損會影響說話發音，容易發展遲緩；學生聽損會影響學習；成年人聽損會影響工作表現；年長者聽力不佳，外出時可能聽不見汽機車聲音，增加意外事故機會，同時影響溝通，失智風險上升。邱昱勳指出，短時間、突然高分貝的噪音，如鞭炮聲、音響爆音等所引起的聽損，有機會慢慢恢復，若是長期處在吵雜工作環境，或隨著年齡老化造成的聽損則不容易恢復。治療聽損，維護末梢血管的健康非常重要。邱昱勳說，多給予抗氧化劑、神經復活劑、血液循環促進劑等藥物，讓神經保持活性、血管保持彈性；飲食要少油、少糖、少鹽，多吃富含維生素B、C的蔬果，增加體內抗氧化機制，降低血管發炎，避免末梢血液循環不佳。老年人出現聽損時，建議佩戴助聽器，並多與外界溝通，降低失智風險。●預防聽力受損4招1住家應盡量選擇安靜的地點，或加裝隔音窗，遠離噪音環境。2在吵雜的環境工作時，應戴上耳塞降低音量。3保持正常作息、多運動。4有三高等慢性病應按時服藥、控制病情，延緩聽力老化。●常見的噪音場所菜市場、演唱會、夜店、夜市、寺廟、百貨公司、大賣場、交通頻繁的道路、鐵工廠等。●聽損高風險族群長時間戴著耳機聽音樂的年輕人長時間在建築工地工作者鐵工廠工作的員工機場的地勤人員年長者

高鐵阿伯沒水準佔位、開擴音，看到他腳下那袋東西…鼻酸了

坐高鐵北上，人潮洶湧。好不容易看到一個空位，上面卻擺了一個後背包，主人看似坐在靠窗區的阿伯。我看著他，沒有要把背包拿起來的意思。忍不住開口問「請問那裡有人坐嗎？」阿伯沒回答，看向窗外。靠走道的乘客不好意思地說「沒有，但是有人拿來放包包」好喔。看到其他乘客開口，阿伯慢慢的把包包拿起，放回前方腳踏處。接著，我打開電腦開始工作。阿伯也打開他的手機，開始聽音樂。為什麼我知道？因為他開擴音。於是整個路程，我連續聽了好幾首台語老歌。過程中，阿伯還跟著哼唱。我一直在掙扎，要不要跟阿伯說「不好意思，你方便開靜音嗎？」「高鐵上建議用耳機聽音樂喔！」後來我沒講。因為阿伯前方腳踏處，除了他原本放在椅子上的包包，還有一帶用尼龍肥料袋裝的物品。會用尼龍肥料袋裝物品，阿伯也許是來台北探望兒女的農夫？也許他人生第一次搭高鐵，想帶家鄉味給親友分享？我想到了我的外公外婆。他們在屏東窮苦的鄉下耕作，連國小都沒有畢業。後來，我媽媽從屏東遠嫁到新竹市都會區。那一年冬天，寒流特別強勁，新竹是風城，強風颳得冷冽。外公外婆擔心新嫁的女兒在新竹受寒，連衣服都不捨得買的兩個人特地拿出積蓄，請人手工打造新棉被。棉被做好了，外公外婆就坐火車，沿路死死抱著那條超級無敵厚重的棉被，顛簸的來到新竹。到新竹市的時候，才是凌晨3、4點。外公外婆怕吵醒我媽，抱著棉被，一步一步走到我爸家，就這樣站在門外，等到7點。我媽說，當開門看到外公外婆的時候，她忍不住崩潰大哭。兩個人穿的很單薄，幾乎甚麼行李都沒帶，只是死死的抱著那條棉被，看來滿臉滄桑疲倦，卻在看到女兒的剎那，眼神散發出光采。後來，外公外婆去世了。就算當年的手工棉被其實保暖不佳、又厚重，但我媽不論搬家多少次，都會把那條棉被帶著。棉被還在，外公外婆就彷彿還在，從來沒有離開過。我想，那帶肥料袋裡，也許也藏著阿伯對某個親人的愛吧？這一趟高鐵，就當我陪阿伯參加了一場台語歌演唱會。願阿伯能把祝福傳遞給親人。【延伸閱讀】「我愛你，你就必須聽我的嗎？」父母與孩子最好的距離：擺脫以愛為名的支配，把「課題」還給孩子【延伸閱讀】孩子跟你說「不可能，我做不到，我沒辦法！」怎麼辦？傳奇太空人教你3個克服萬難的心態《打敗不可能》【延伸閱讀】麥當勞爭議事件簿：少女遭性侵、男校揪團買麥當勞嗆女權...家長可以帶孩子從中學什麼？3個長成溫暖大人的建議--更多第一手訊息不漏接，請按讚追蹤🎯個人網站：小記者所見所聞🎯粉絲專頁：失敗要趁早-張念慈🎯IG追蹤：fail.early🎯Youtube頻道：失敗要趁早-張念慈🎯Podcast：失敗學。學失敗

人獸強制愛？英國男子深夜「性侵母馬」 法官怒判立即監禁

英國去年發生一起詭異的性侵案，一名男子闖入一處馬廄，侵犯一匹母馬，導致該馬匹受到創傷，男子被判入獄。根據《每日郵報》報導，男子深夜溜進馬廄，以及半裸離開的畫面都被監視器拍了下來，甚至有拍到事發當下母馬深感痛苦並嘗試逃跑。獸醫在為馬匹驗傷時，發現牠因「強行插入」受到內傷，男子被捕後也承認自已用手侵犯了該馬匹。法官表示這種行為實屬虐待，對象還是一匹沒有反抗能力的馬，而且男子為了避開監視器鏡頭，強制移動馬匹位置，明顯是蓄意犯案，「唯一適合的懲罰就是立即監禁」，最終男子被判20週有期徒刑。男子的辯護律師表示，男子犯案後深感羞愧，並且因羞於向潛在雇主表明自己的犯行而失業至今，強調如果時間可以重來，他絕對不會再這樣做。至於受傷的馬匹在獸醫的照護之下，目前已痊癒。【全球熱話題】▪台積工程師多操？研究機構揭露完整日程表直到午夜還沒下班▪震撼！三星電子共同執行長韓宗熙心臟病發驟逝享壽63歲▪千金難買早知道...去年若買進這檔股票現比「科技七雄」還賺▪日本2026年將迎百萬華僑時代！日媒曝住1區「不懂日文都能輕鬆生活」▪華爾街日報：中共封鎖台灣可能步驟曝光短期內更可能採取隔離施壓▪台灣4月2日似逃過晶片關稅一劫但恐難倖免對等關稅