許多女生雖然飲食正常、體重控制良好，卻有顆突出的小腹，不敢穿著貼身的衣服，而且還常有便秘的問題，三不五時就有腹痛脹氣的困擾，皮膚狀況也不佳。 透過鍛鍊腹肌，不僅能讓體態更好看，提高基礎代謝，也具有提高...

  目前孕期進入6個月的中期階段，肚子裡的寶寶很健康。但是由於體質的關係，之前我害喜孕吐的情況很嚴重，好不容易最近終於有比較改善之後，卻改換成腰痠及下肢、雙腳水腫。真的是週數越大，肚子越來越沉重，很不...

  「石頭奶」不見得人人都會碰到，但我前年生大寶的時候，就真的碰到了。那時只覺得乳房脹奶又熱又重，每天都在乳腺炎的痛苦深淵，好煩！每次擠奶都遇到乳腺塞住、擠不出來的窘境，真是有夠崩潰的....... ...

\ 由於天氣變化異常，忽冷忽熱、氣候乾燥加上空污問題，導致皮膚容易出現乾癢、敏感症狀，新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師表示，異位性皮膚炎、濕疹、敏感肌等患者若未採取適當的治療與保養，恐怕會讓皮...

  只要在網路上搜尋淡斑、或者是美白，就會有很多人推薦可以去做做看雷射。但其實雷射並不是毎個人都適合，我想就我自己的經驗和大家分享，為什麼後來我選擇不繼續做淨膚雷射，提供給大家參考。 前陣子看到朋友去...

Dec. 26 2017 文／記者陳彥伶 我們的耳朵充滿著無數穴位，在這些密密麻麻的穴道裡，其實暗藏著減肥瘦身玄機。懶得節食運動的你，可透過以下3大耳穴按壓，助減重效果一臂之力！ 1.想減少食欲→按「...

Dec. 16 2017 文／記者陳彥伶 根據數據分析網站「網路溫度計」的調查發現，減肥失敗的人常會找一些千奇百怪的藉口，將甩肉不成功的原因合理化，而正在努力減肥的你，也可趁機檢視一下自己是否中了其中...

平日上班時數長，好不容易下班後，想直接休息睡覺回復精神，卻因為壓力太大很緊繃導致失眠，睡眠品質很差，隔天上班工作效率變差，無法準時交件，晚上失眠的惡性循環下脾氣也開始不耐煩，和同事之間的相處也有了裂縫...

因為好友懷孕的關係，我問了自己常去按摩的台南艾美佳芳療師，芳療師告訴我，如果要為孕婦按摩，最好要有專業認證的芳療師比較恰當，也開啟了我對孕婦按摩證照的好奇，詢問之下得知艾美佳有各式芳療師的培訓與證照課...

懷孕的關係，讓我有機會認識台南艾美佳Spa芳療中心，懷孕期間我的水腫狀況，一直困擾著我，有時散步走走或是在家輕壓腿也都無法達到實質消水腫的效果，朋友推薦下到了艾美佳Spa芳療中心，透過專業的按摩，促進...