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另外，最近看了一本飲食料理的書，我覺得還不錯，建議大家看看，就是「30分鐘，輕鬆做無油煙烤箱料理」～～現在網路真的很方便，可以先到網路上看試讀唷！！

[線上試讀]

[內容介紹]

快速、簡便、減脂、無髒污
讓你的廚房美麗變身

以單一「烤箱」來完成的料理，
非常適合單身或忙碌的人，在家自己動手做。

蔬菜、肉類、海鮮、小點心
一次搞定健康大進擊

烤箱72變：
不用炒、不用油、無油煙
40道料理，30分鐘美味上桌
想吃什麼？烤什麼？
只要有烤箱，你也能成為料理之王！

台灣這幾年來，陸陸續續一直有很多的黑心商品、黑心商人被揭發開來，我們也漸漸的明白，為什麼台灣的大腸癌人數逐年攀升？為什麼一些特殊的疾病也愈來愈多？這實在是因為「吃」出了問題所造成的。
若不想要吃進一身的毒素，想要吃出健康的身體，「自己動手做」就是一件大家可以慎重考慮的事了。但，一定有人會說，我要上班、要帶孩子、要侍奉公婆，還要做丈夫的好幫手……每天都有忙不完的事，怎麼可能還天天自己做呢？
「料理」其實真的沒有想像中難，但卻比外食更簡單能夠吃到健康。如果不信，就打開本書看看吧！只要幾個步驟，就能煮出健康美味的料理。

動手做第一步，就先用「烤箱」試試吧！
本書除了大家最熟悉的燒烤料理外，還有許多原本可能被以為只能在瓦斯爐上完成的料理，作者也改以烤箱代勞，讓烤箱除了烤之外，也能發揮蒸、煮、燉的功能。
只要有「烤箱」就夠了。
你可以不必站在爐子前冒著一身汗做料理，它沒有電磁波，更不會有油煙，自然也不必用到排油煙機，可以很輕鬆就完成一道料理、一整桌餐點，甚至變身「美味大師」。「烤箱」其實是超級好用的工具，在忙碌時，它更是最佳幫手，能適時的縮短了在廚房的忙碌時間。

本書特色
1.從煲飯到菜、湯、點心，全都能以烤箱完成。
2.無油烘焙，一點油都不用，一樣可口美味。
3.操作簡單，不需用到烤箱以外的鍋具，一樣能夠做出最美味的料理。
4.省時間。手續不繁複，30分鐘以內即可完成

【精采內容搶先看】





作者：Amanda


出版社：晨星出版社


以上圖片及文字取自晨星書店









採著滑板搭配音樂，片中的長腿女孩，在滑板上輕盈的彈跳旋轉，俐落又輕巧的腳步，就連美國和英國媒體都驚艷，她的名字叫做高孝周，是來自南韓的滑板好手，因為在網路上，分享許多滑板跳舞影片，讓她得到了滑板精靈的稱號，雖然只學習滑板短短2年多的時間，但高孝周所展現的天份和美感，引起了很大的注意，高孝周2015年也曾獲邀，來到台灣參加滑板舞嘉年華。
滑板女神高孝周：「哈囉大家好，我是來自南韓，喜歡滑板舞的高孝周，很榮幸這次受邀，參加在台灣台北舉辦的，滑板舞嘉年華活動。」
一般人對於滑板的印象，就是快節奏和高特技，不過這幾年也開始流行這種長板，其實緣自於夏威夷的衝浪運動，和滑板做結合之後，因為板型比較長也比較寬，能在柏油路上長程滑行，就連女生都能開心的玩，職業是資訊設計師的高孝周，常常利用空擋前往歐洲和亞洲，在不同國家的街上，拍攝不同的跳舞影片，推廣滑板運動，希望能讓更多女生，一起愛上這種能漂漂亮亮玩的運動。（民視新聞季芸、許猛捷綜合報導）