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[情人節禮物超優惠]古著復古風情系列伊飾童話的復古調收發話筒古銅金類二鍊項鍊 台灣首飾 Eric Benet Be Myself Again
2016/05/15 01:18
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情人節快到了呢！大家都想好要送另一半什麼了嗎 ？！我本人因為太愛買東西了～所以真的很少會有「該送什麼好呢？」的困擾～但我相信這個問題絕對是很多小情侶們一年數次的困擾XDDD，哈哈哈～～～如果還不知道要買什麼的人，不知道要選飾品、情侶衣、對戒、對錶、抱枕、香水、巧克力、娃娃哪一個？！剛交往的情侶我推薦一定是以飾品為優先考量，因為飾品是要給別人看的，相信對方也為要給愛人看的飾品煩惱不已，所以如果你能送給對方是最好的啦～～～而飾品類我根據我的資料庫我推薦Elver House這個牌子，像是Elver House的希望精靈項鍊～快速到貨就是個不錯的選擇，源自希臘神話系列設計靈感；精鍍白金加上；水晶彩鑽項鍊的完美組合，而且這個Elver House這個牌子經濟實惠，還沒打定主意的人可以到下面的網頁看看～～～






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上班族外食機會高，加上偏好重油重鹹、多肉少蔬果、少運動等生活習慣，容易影響腸道健康，成為腸癌的候選人。
全台80萬上班族恐有瘜肉伴相隨
台灣癌症基金會針對全台灣1410名30歲至59歲的上班族，以網路方式進行「上班族大腸瘜肉發生與飲食習慣調查」，結果7.23％受訪者表示自己患有大腸瘜肉，因此推估全台灣有超過80萬名上班族恐受到大腸瘜肉的威脅。
進一步針對患有大腸瘜肉的受訪者進行生活習慣、飲食喜好、營養攝取等項目比對，發現其大腸瘜肉的形成，可能與「5大腸勞飲食特徵」、缺乏運動和防癌觀念不族有關。
【5大腸勞飲食】
1.重鹹油烹多：喜好以炒或煎的多油方式烹調料理，口味喜好偏鹹。
2.肉食攝取多：常以紅肉飲食為首選，並以吃到飽餐廳做為餐廳選擇考量。
3.腸常壞菌多：經常有脹氣、腹痛、便祕或腹瀉等不適症狀，顯示腸道菌相不平衡，影響消化，甚至可能壞菌增生，易使腸道吸收毒素的機率增加，進而導致腸道病變。
4.消夜聚餐多：調查發現近6成民眾一周至少會吃一次消夜（超過晚上9點進食），5成2民眾一周至少有一次聚餐或應酬。
5.操勞延食多：上班族常受工作影響而產生外食、不按時用餐、吃飯時間急促的經驗。
每天攝取足夠且多樣化的蔬果，可以補充膳食纖維，促進腸道健康，遠離腸癌。
遠離腸癌隱憂！生活中落實3步驟
對此，台灣癌症基金會副執行長暨萬芳醫院血液腫瘤科醫師張家崙特別提醒民眾牢記「遠離腸癌3步驟」，養成均衡飲食、保持腸道順暢和定期篩檢的習慣。
【遠離腸癌3步驟】1.
多吃蔬果少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。
2.
腸道順暢補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。
3.
主動篩檢勤運動：無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，50歲以下年輕民眾都應主動提早進行大腸癌-糞便潛血篩檢，並養成運動333習慣。

35歲進入腸瘜高峰及早定期篩檢做預防
值得注意的是腸癌預防部分，張家崙醫師表示，近年大腸癌的發生年齡層有略見下降的趨勢，若從國民健康署發佈的最新2012年腸癌發生人數來看，50歲是邁入腸癌高峰期的關鍵年齡；而大腸癌從異常病變癌化為癌症，通常需要10至15年的時間，由此往前推測35歲開始就有可能產生腸瘜高峰。
這項推論也與台灣癌症基金會所舉辦的「追捕瘜肉小子大作戰活動」，發現30至49歲民眾為瘜肉高發年齡層相呼應，因此醫師呼籲35歲以上青壯年應開始警覺大腸瘜肉的問題，養成主動定期接受大腸瘜肉、糞便潛血的篩檢行列。
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