如果從婚前輔導算起，芙芙家已經持續婚姻、溝通課程一年多的時間囉~

這一年間的收獲很多，不只更加了解自己，同時也更加了解親愛的另一半。更棒的禮物是，從課程中我們得到了很多的禮物，讓我們不只能夠處理自己的情緒，也能去學習同理著別人的心。

學習的過程中，很多地方都談到了「原生家庭」與「過往經驗」。成長過程中，我們曾經獲得許多的愛，卻也有著許多傷害。

「受害」或許無關「對錯」，也無謂好不好，反而與個人感受為主。

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在家庭中，有些爸媽可能熱心督促著孩子的功課，希望孩子有好的學習，不過有些孩子承受不起這樣的於是選擇逃避。

有些爸媽可能是非常有效率的人，可惜孩子總趕不上進度，性格上卻產生焦慮。

有些爸媽可能希望孩子謙虛，所以很少給予孩子肯定與稱讚，孩子反而自信心不足。

出發點都是好的，只是孩子個性不同，反應出的模樣就不同。

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你曾遇過說到某一句話、談論某一議題、做出某個動作時，突然對方反應就變得激動的經驗嗎？

或許，這不是你的錯，而是剛好按到了對方記憶中某個潛意識裡的地雷按鈕而已。

有個丈夫看見妻子手插腰時講話時，就會進入強攻模式，因為動作這讓他潛意識裡出現那個兒時一位很兇的老師講話的樣子，忍不住就想大大反擊。

有人只要聽到「快一點」就會覺得非常不安，因為生長環境中「快一點」代表了被逼迫的壓力，而非親切的提醒。

有人聽到看到手機裡連續兩通的來電就會氣憤地感到對方很煩，可能因為曾經有過被奪命連環叩的經驗。

不愉快的經驗，就是這樣悄悄地影響著我們‧‧‧

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芙芙熊很喜歡黃維仁博士說的：「為愛點燃一盞燈。」

當我們情緒不好時，剛好就是一個時機，讓我們去想：「為什麼這件事我會這麼生氣？我的需要是什麼呢？」一件事不見得會惹得每個人生氣，生氣的那個人，往往是因為心裡有個需求沒有被滿足。

或許下次被惹到時，或許靜下來想想，你會發現你不是被眼前這件事所惹毛，而是過去的那個討厭經驗。

這樣的發現，不只可以讓自己更了解自己、自我修復。如果可以將這情緒的糾結點讓另一半知道，對方也比較不會因為你超過預期的情緒反應受傷，也可以避免下一次的衝突。

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這星期怎麼會想到寫這個呢？

應該是結婚快週年，突然有感而發吧