焦慮、人生、念佛
2008/08/01 07:54
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Q：這幾天拜讀了您的blog，關於您提到焦慮時看佛書，雖然我本身也有信仰，可是一直都在懷疑和信任之間徘徊，怎麼也無法虔誠，怎麼辦？ 如何以佛法解救憂鬱呢？
A：
我的憂鬱症是屬於體質性的，不是心理性的，因為本身自律神經失調，
所以呈現或憂或躁的病症，基本上，我覺得我的人生觀和心理是正常的。
但基於一位躁鬱症患者的經驗，我認為，他應該投入正常工作和社交活動，
這樣反而有助他在規律的生活下控制病情，不過因為躁鬱症患者投入工作會比較辛苦，所以這時他可以選擇比較安定、壓力不要太大的工作，並按時服藥紓解不適感。
至於輕鬆的社交活動，當然是很適當的，絕對有助情緒抒發喔，所以歡迎浮出水面，或出來跟我們聚會，我們都是很和藹可親的，但必須自費。
另外，我也經常用吐納、靜坐、念經來調整自己的自律神經和情緒，非常有效，這部分您可以在我的「佛學網」找到相關的文章喔！
至於信仰，我並不認為有一位「神」是很重要的事，因為透過念經、念經典，我們發現的，是自己的內心，「信仰只是一個手段，看見自己、沈澱自己」才是目的。
看清自己就不會再憂鬱、恐懼了。要幸福喔！
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迴響（1） ：
1樓.2008/08/01 10:54身心照顧很重要
學佛可以提昇我們看事情的高度與角度
進而心寬
屬於體質方面的話,(任何人都需要)
請記得蛋糕類等甜食容易讓人體缺少B群要少吃
(B 群需要額外補充,或含有B群這樣的快樂食物)
一旦人體營養素缺乏,就容易產生情緒不佳與疾病
人心情低落時都會喜歡吃點甜的,但食用後卻更低落
飲食上要多多注意ㄛ
(OMEGA 3和鈣對穩定情緒及幫助睡眠也有幫助)
