今天我們生活在一個講求效率，要求速度的時代。

效率與速度的講求，

固然使我們大大地改善了生存環境、提升生活水準、

但是也連帶的給我們帶來了精神的緊張和和心情的不安。

人生的幸福，如果只是外在的物質富足，

而少了內在心境安寧，就稱不上完滿的幸福。

古羅馬詩人奧維德就曾寫下這樣的句子：

「唯有美好的平和，才適稱幸福的人生。」

 因為有了平和的心靈，

才會流洩出快樂的、滿足的、親密的感情，

才能孕育樂觀、積極、健康的意念；

這樣，人的心智自然也就充實發達，完滿的人生才會實現。