有一群隱修士非常愛天主，脫離社會，在荒原、山上、深林裡，過著獨立、刻苦、祈禱的生活。

話說有位修士非常的忙碌，但人們不能了解為何他說生活很忙？

他就這麼解釋：「我要克服兩隻獵鷹，要訓練兩隻老鷹，還要使兩隻兔子安靜下來；要注意一條蛇，要把很多東西放在驢子的背上，還要管理獅子。」

人們說：「我們在你的山洞裡根本看不到任何動物，你把牠們藏在哪裡？」那位隱修士解釋：「這些動物都住在我內。」

那兩隻獵鷹，無論看到好的、壞的，全部都要抓住，我要訓練牠們，使牠們選擇好的，這就是我的眼睛。

那兩隻老鷹牠們的爪子會破壞、傷害人，我要訓練牠們，使牠們的服務會幫助人，不讓人受傷，這就是我的手。

那兩隻兔子想去那裡就去哪裡，要逃避困難的事和責任，我要使牠們安靜下來，面對責任，無論牠們喜不喜歡，這就是我的腳。

最困難管理的就是那條蛇，我把牠放在32個籠子裡，因牠隨時會咬人，人就會死。所以要多注意牠，不要讓牠跑出去做壞事，這就是我的舌頭。

驢子很固執，牠不要負牠的責任，一直要休息，不要天天背牠的擔子，這就是我的身體。

最後，我需要控制獅子，牠一直想要做老大、第一名，牠認為牠是最重要的，牠是最驕傲的，這就是我的心。

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謙德的 12階段( 步驟 )

1. 常意識到天主的臨在。
2. 承行天主的聖意。
3. 接受神修指導。
4. 恆心堅忍。
5. 認識自己，了解自己的缺點。
6. 生活簡樸。
7. 對自己誠實。
8. 願意學習別人的優點。
9. 聆聽別人。
10. 同人說話要溫和。
11. 接受別人的為人。（別人之所是）。
12. 對人對事要和諧正義及安詳善良。