算暖機吧！為了寫另一份東西，先看了NIOSH(National Institute of Occupational

Safety and Health)的一篇報告，關於「工作壓力」。

其中有一段文字很有意思：

「一般人會混淆工作中『挑戰』(challenge)與『壓力』(stress)的意思。

所謂的『挑戰』，可以激起人的動機，讓一個人的生理與心理都充滿能量。

但是『壓力』，卻可能造成身心的傷害！」

「『挑戰』還是『壓力』，其中最大的分野，就在工作所需的能力，是否與工作者所擁有的能力符合！」

以前常用「適當的『壓力』加上『鼓勵』，可以激發一個人的『潛力』！」

照這樣來看，該給員工「挑戰」，而不是「壓力」！

也就是讓員工不斷的想超前，而不是「擰毛巾」式的壓榨。

要去除工作壓力，必須試著做到下列：

一、確定工作者的能力符合工作需求，並且不會負荷過重！

二、工作的設計，讓工作者感覺是有意義、富挑戰性、且急需他們的能力。

三、清楚界定工作者的角色與責任

四、適時讓工作者參予決策，並對工作有影響

五、清楚的生涯規劃

六、在工作中，彼此有更多互動的機會

七、讓工作時間表跟工作者的私人生活是可以相容並存

所有的原文在這邊http://www.cdc.gov/niosh/docs/99-101/#c

有需要、做人資的朋友，可以去查閱。

看完，我只覺得自己該放長假！

再一百天就過農曆年，願大家每天都開心的充滿挑戰！