有一群心理學家對於兒童如何處理「延後享樂」做了許多研究，除了分析兒童階段的發展能力外，也去探究他們能否自己教導自己分散注意力。

    其中一個結果，我認為不只是用在兒童，也同樣的要提醒成年人，很多人都在用無效，且沒有意義的方法在激勵自己。

    研究結果是這樣：如果幼兒沒有學習到將自己的注意力分散，而是一直集中在他們「試圖抗拒」的誘因上，這在處理延後的挫折，一點效果都沒有。

把這研究結果翻成白話文，就是：當你失戀時，你一直去想類似「天涯何處

無芳草」、「失去我，是他的損失」的話，去告訴別人戀愛對我無意義，都是一點屁用都沒有。

    你不需要放棄談戀愛的需求，而是拿了行李，就去進行一場旅行。或者待在圖書館裡，狠狠的念它200本小說。

    一直告訴自己不需要談戀愛，只會讓自己更沉溺在失戀的痛苦！

    接受自己的渴望，懂得自己的苦，才是解決問題的開始！