拉丁有氧

家裡附近的慈濟有開拉丁有氧

在朋友的邀約下 我終於去報名了

.

去年下半年

突然莫名腰酸 連拿馬克杯都會酸

4個月的時間整整在家 啥事也不能做只能躺著休息

真是名副其實的貴夫人

經過中醫調理後 已經恢復健康

.

昨天第一次去上課

1個小時暖身 ㄧ個小時練舞 結尾10分鐘回復操

每個過程都很扎實 旋律也跟的上

.

老師說:妳們回去後因該會酸2個禮拜

啥???

我有聽錯嗎? 2個禮拜?? 好像有點久耶?

.

不過我不在乎啦!!

光是讓身體柔軟拉拉筋骨已經是我的目的

其它的都是多得的

當然啦!!

趁此機會購買一些名堂

這過程也很享受啦~~

..

聽朋友說

她跳大約2個月時

身體的腰部其他曲線都出現了

.

哇!!!好吸引人喔

相信在一段時間

身體的狀況跟舉手投足因該會有所不同囉

要練腰部..上半身..手的動作.... 

我要加油囉!!

.

我把上課練這首歌PO上來跟大家分享囉!!

.

歌名:CHICHIQUITA  歌手:Jessica Jay

                     夫人2011.1.5