一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

官方LINE：@tallergr0wth
聯絡信箱：taller180@tallergr0wth.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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員林小兒成長門診原理對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，嘉義成長骨科推薦評比據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北三重長高骨科推薦評比上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利南投青少年長高門診家長推薦於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北中和青少年增高門診收費一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，苗栗高中身高170門診推薦希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

我是失敗人群中的其中一個，而在家里卻有著眾多的成功人士，他們的成功給了我了壓力，也給我對人生向前的動力！、 這個還是分兩家細說，先說人口不多的奶奶家。 爺爺曾經說了，家里能出大學生該多好呀！ 姑姑的兒子和女兒，我的表姐和表哥。因為政策不同，哥哥的努力沒有得到成功，上了凱靈技校，而表姐上了現在的大專。雖然不是大學生，但是現在哥哥在4806混得不錯，而表姐呢！在某個街道里當上了委員（卻不知何時當上了共產黨）。、 爺爺的兩個外孫并沒有當個大學生，可是他還有4個孫女呀！ 我大伯的女兒，我的大堂姐，給老人家一個欣慰。大堂姐從小就會繪畫的天賦，她的仕女圖和觀音像都畫得出神入化，可是拜我的大伯父所賜，因為我的大伯父也是個隱沒在藝術界的人材，姐姐從小到大學習一直很好，連高中都是舟山最好的學校——舟中，因為上了這個學校，那么離大學已不遠了。轉眼三年后，姐姐在杭州某經濟高校讀了四年的一本，畢業后自然而然地在杭州工作了，從小小的銀行職員升到銀行會計，再升到另一個部門。可是遺憾的事一直想回家的她，遲遲因各種原因，總不能回家鄉工作，更遺憾的事，一直在外的她依然單身，我們真的好希望的是——她能找到一個歸宿，不僅姐姐可以升級，我們姐妹也幾個也可以當阿姨了！哈哈…… 終于家里出了第一個大學生，爺爺如果還在世的話，一定會從睡夢中笑醒。 該輪到我二伯父的女兒了。這是我堂妹，從小到大一直和我爭姐姐的她，看的出來，這個妹妹性格特好強。為了得到“姐姐”這個稱號，與我“戰爭”了好多年，在小學以后才得以“休戰”，大家友好相處。妹妹的數理化比我好，所以她也成功地通過了中考和高考，不用說她選擇了寧波圓她的大學夢。原先從物流專業轉至現在的營養師。畢業后的她，現在的寧波市區的萬達廣場，和幾位好友投資了一家名為“素味天下”的以營養為主的餐廳。因為她所有的大學生一樣都有一顆“創業”的心，所以可以理解，當姐姐的我會為她打氣——誰讓她比我強嘛！ 爺爺最疼愛的孫女——我，因為腦子里總有希奇古怪的想法，再加上數學，物理，化學也不是強項，所以上大學沒有我的份了！親愛的爺爺可千萬不要難過啊！現在作學生也不是容易的呀！ 我家的小叔又是奶奶家這么多兄弟中相對來說有“米”的一位，所以我妹妹的條件相對來說好多了，從小她就學會拉手風琴和寫毛筆字。雖拉手風琴沒有考到級別，可是她練了二十多年的軟筆已經有了特有的水平，聽說還補學校所收藏。妹妹的強項，不只是在學習方面，更在于交友，社交各方面。和她在一起，我可以無話不談，用心去溝通。不用說了，她也是個大學生，更是將來的留學生。可能因為我的例子，給她有了學習的沖勁。 哎！他們好厲啊，都這么強，我覺得好有壓力啊！ 說了奶奶家的“強人”們，那外婆家里更是人才輩出。 我的大表哥，二十幾年前只是個小小的技術員，現在已經是質檢站小有名氣的“副主任”了。原來只有高中學厲的他，通過他的艱辛努力，奮斗，現在更是一名內外兼備的工程師。與此同時，我的表嫂更是厲害，她和她的死檔開公司“創業”。他們倆夫妻都是人中龍鳳啊！ 我舅舅是最大的一個，她的小女兒——我的表姐之一—吳表姐，自小因為數學好的緣故，她成了最會賺錢的一個，姐姐的職業就是幫建筑師預算水泥，沙石的份量。現在她有了自已的公司和自已的車子，畢竟有錢了嘛！、 還有一個大表姐。一直入體校至現在，更是步步高升。另外她的老公我的大姐夫更加厲害，從體育場的場長到了現在少年體校的校長。這一路上也并非容易，但可足以證明——他們是成功的。 還有一位表哥，從小到大就像榜樣一樣。那就是我二舅的兒子。聽老媽說，哥哥的學習一直很好，也很孝順，更是外婆家唯一的大學生，現在更是電信公司中會計中的領導。 另外一個表哥更是厲害，如今在美國打工。這位表哥原本在石油公司上班，表嫂和我小表姐在舟山一百上班。因嫂嫂的娘家在美國，所以哥哥就隨老婆一起在美國定居了。去年回家探親，真是二個人去三個人回啊！他們的寶貝兒子“一燈”董，已經有3歲多了，真的好可 愛呀！（弄得我也想生一個玩玩，哈哈） 四姨媽的女兒，我的小表姐也是強人中的一個。不僅嫁了個好老公，生了個活潑可愛的兒子，還在淘寶里開了一家專賣兒童衣，褲，套裝和女裝的網站。一開就兩三年，現在還請了客服，因為生意太好了吧！ 這位姐姐真的是與時俱進！先前給寶寶（蔥蔥）開了家博客，再從其他地方進貨，再用數碼相機拍下來，放在網上。這種作生意是最前衛的一種。姐姐啊，真的好厲害喲！ 而現在的我，因金融危機的影響，再次被列入“失業”人士。幸運的的事，我的大表哥并沒有罵我，反而鼓勵我。 我要把壓力化為動力，哥哥姐姐都沒有放棄我。而眼前的方向有點迷茫，我也要找到人生的方向，開心生活，有信心的工作。 謝謝我的哥哥。 >>>更多美文：原創散文

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